Друг от друга

Полное расписание по всем клубам: удобство для участников

Сезон детских клубов открыт, старые клиенты возвращаются после отпуска, и наши пустые клетки в расписании заполняются каждый день. Надеюсь, вы не ждете октября, не уговариваете себя, что многие еще отдыхают на море или на даче и вернутся в клуб позже. Так можно просидеть с пустыми комнатами весь сентябрь, и не факт, что в октябре группы заполнятся.

Ждать лучших времен не стоит. Посмотрите на свое расписание, много ли там пустых клеток? Если много, то срочно пора действовать! Вот вам для примера наше расписание в первую неделю сентября этого года:

Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих

Если посещать тренажерный зал возможности нет, то заниматься кардиотренировками можно и дома. Главное — соблюдать несколько простых правил. В первую очередь, необходимо правильно подобрать подходящее занятие, при котором будете чувствовать себя комфортно. Важно, чтобы общее состояние организма не ухудшалось, а становилось только лучше и продуктивнее. Также стоит учитывать, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно, контролируя свой пульс и частоту дыхания. 

Последние обновления на сайте:

1. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
2. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
3. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
4. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
5. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
6. Как стресс влияет на эффективность растяжки
7. Эффективная программа тренировок: как составить оптимальный план
8. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
9. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
10. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
11. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
12. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
13. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
14. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
15. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
16. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
17. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
18. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
19. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
20. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
21. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
22. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
23. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
24. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
25. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
26. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
27. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
28. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
29. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
30. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
31. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
32. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
33. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
34. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
35. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
36. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
37. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
38. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
39. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
40. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
41. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
42. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
43. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
44. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
45. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
46. Главные принципы здорового образа жизни
47. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
48. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
49. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
50. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности