Дополнительные тренажеры

Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом

Все эти новомодные фитнес-гаджеты, разрекламированные программы тренировок и волшебные таблетки могут запросто вскружить голову, особенно если вы планируете привести тело в форму или сделать эту форму еще более идеальной. Они наперебой обещают вам рельефные кубики пресса в кратчайшие сроки, не приводя при этом никакой серьезной аргументации.

Спортсмены и воины Древней Греции создавали самые атлетичные, мускулистые и сильные тела в задокументированной истории без помощи каких-либо «быстрых решений». Конечно, у них не было бесконечного потока соблазнов в виде фаст-фуда и Xbox, но их тела были просто потрясающими, и они демонстрировали настоящие чудеса силы, выдержки и выносливости.

Тренировка для мужчин с собственным весом. Описание программы

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
3. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
4. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
5. Какие исторические события произошли на Красной площади
6. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
9. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
10. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
11. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
12. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
13. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
14. Стретчинг: мифы и реальность
15. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
16. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
17. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
18. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
19. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
20. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
21. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
22. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
23. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
24. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
25. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
26. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
27. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
28. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
29. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
30. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
31. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
32. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
33. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
34. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
35. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
36. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
37. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
38. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
39. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
40. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
41. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
42. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
43. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
44. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
45. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
46. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
47. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
48. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
49. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
50. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин