Быстрый старт

Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
2. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
3. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
4. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
5. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
6. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
7. Что лучше для похудения: правда и мифы
8. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
9. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
10. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
11. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
12. Как составить простой план тренировок и следовать ему
13. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
14. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
15. Какие памятники связаны с войной
16. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
17. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
18. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
19. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
20. Как витамины влияют на состояние кожи
21. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
22. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
23. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
24. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
25. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
26. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
27. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
28. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
29. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
30. Диета для красивой кожи: основные принципы
31. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
32. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
33. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
34. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
35. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
36. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
37. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
38. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
39. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
40. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
41. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
42. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
43. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
44. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
45. Главные принципы здорового образа жизни
46. Заминка после тренировки: миф или необходимость
47. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
48. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса