Белковые диеты

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Какие особенности московского метро делают его уникальным
2. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
3. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
4. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
5. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
6. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
7. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
8. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
9. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
10. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
11. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
12. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
13. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
14. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
15. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
16. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
17. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
18. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
19. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
20. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
21. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
22. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
23. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
24. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
25. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
26. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
27. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
28. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
29. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
30. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
31. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
32. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
33. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
34. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
35. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
36. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
37. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
38. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
39. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
40. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
41. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
42. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
43. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
44. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
45. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
48. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Подъем и спуск: эффективные упражнения для верхней и нижней части ягодиц