Белковые диеты

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
3. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
4. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
5. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
6. Headlines:
7. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
8. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
9. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
10. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
11. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
12. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
13. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
14. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
15. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
16. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
17. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
18. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
19. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
20. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
21. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
22. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
23. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
24. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
25. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
26. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
27. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
28. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
29. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
30. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
31. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
32. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
33. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
34. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
35. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
36. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
37. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
38. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
39. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
40. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
41. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
42. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
43. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
44. Главные принципы здорового образа жизни
45. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
46. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
47. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
48. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам