Белковые диеты

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
2. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
3. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
4. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
5. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
6. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
7. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
8. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
9. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
10. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
11. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
12. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
13. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
14. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
15. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
16. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
17. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
18. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
19. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
20. Как витамины влияют на состояние кожи
21. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
22. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
23. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
24. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
25. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
26. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
27. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
28. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
29. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
30. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
31. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
32. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
33. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
34. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
35. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
36. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
37. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
38. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
39. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
40. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
41. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
42. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
43. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
44. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
45. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
46. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
47. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
48. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
49. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
50. Заголовок 1: Как правильно питаться перед тренировкой и после занятий фитнесом