Белковые диеты

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
3. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
4. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
5. Как добиться результатов в силовых тренировках: советы для начинающих
6. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
7. Стретчинг: мифы и реальность
8. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
9. Как составить простой план тренировок и следовать ему
10. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
11. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
12. Топ-10 приложений для тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
13. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
14. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
15. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
16. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
17. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
18. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
19. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
20. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
21. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
22. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
23. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
24. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
25. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
26. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
27. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
28. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
29. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
30. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
31. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
32. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
33. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
34. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
35. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
36. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
37. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
38. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
39. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
40. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
41. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
42. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
43. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
44. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
45. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
46. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
47. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
48. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
49. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки