Белковые диеты

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Мотивация: ключ к достижению успеха
2. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
3. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
4. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
5. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
6. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
9. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
10. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
11. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
12. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
13. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
14. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
15. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
16. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
17. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
18. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
19. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
20. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
21. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
22. Как витамины влияют на состояние кожи
23. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
24. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
25. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
26. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
27. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
28. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
29. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
30. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
31. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
32. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
33. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
34. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
35. Правильное питание: что надо и что не надо есть
36. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
37. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
38. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
39. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
40. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
41. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
42. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
43. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
44. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
45. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
46. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
47. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
48. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
49. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок