Белковые диеты

Что лучше для похудения: правда и мифы

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным  экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
2. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
3. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
4. Что лучше для похудения: правда и мифы
5. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
6. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
7. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
8. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
9. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
10. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
11. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
12. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
13. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
14. Какие памятники связаны с войной
15. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
16. Как Калуга стала центром науки и культуры
17. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
18. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
19. Как витамины влияют на состояние кожи
20. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
21. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
22. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
23. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
24. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
25. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
26. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
27. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
28. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
29. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
30. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
31. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
32. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
33. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
34. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
35. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
36. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
37. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
38. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
39. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
40. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
41. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
42. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
43. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
44. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
45. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
46. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
47. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
48. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
49. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это