Универсальные утяжелители

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
2. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
3. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
4. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
5. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
6. Какие исторические события произошли на Красной площади
7. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
8. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
9. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
10. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
11. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
12. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
13. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
14. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
15. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
16. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
17. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
18. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
19. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
20. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
21. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
22. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
23. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
24. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
25. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
26. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
27. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
28. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
29. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
30. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
31. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
32. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
33. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
34. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
35. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
36. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
37. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
38. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
39. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
40. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
41. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
42. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
43. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
44. Важность правильной заминки после силовой тренировки
45. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
46. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
47. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
48. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
49. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам