Онлайн консультации

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
3. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
4. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
5. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
6. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
7. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
8. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
9. Какие интересные факты о географическом положении Читы
10. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
11. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
12. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
13. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
14. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
15. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
16. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
17. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
18. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
19. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
20. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
21. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
22. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
23. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
24. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
25. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
26. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
27. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
28. Фигуры женщин: основные типы и особенности
29. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
30. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
31. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
32. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
33. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
34. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
35. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
36. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
37. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
38. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
39. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
40. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
41. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
42. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
43. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
44. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
45. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
46. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
47. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
48. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
49. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы