Онлайн консультации

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
3. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
6. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
7. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
8. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
9. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
10. Почему растяжка важна и для мужчин
11. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
12. Активность сразу после родов: полезно или вредно
13. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
14. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
15. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
16. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
17. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
18. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
19. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
20. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
21. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
22. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
23. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
24. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
25. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
26. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
27. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
28. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
29. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
30. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
31. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
32. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
33. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
34. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
35. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
36. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
37. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
38. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
39. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
40. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
41. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
42. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
43. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
44. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
45. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
46. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
47. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
48. Главные принципы здорового образа жизни
49. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок