Онлайн консультации

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
3. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
4. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
5. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
6. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
7. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
8. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
9. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
10. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
11. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
12. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
13. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
14. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
15. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
16. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
17. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
18. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
19. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
20. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
21. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
22. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
23. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
24. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
25. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
26. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
27. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
28. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
29. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
30. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
31. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
32. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
33. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
34. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
35. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
36. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
37. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
38. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
39. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
40. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
41. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
42. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
43. Как пища влияет на состояние кожи
44. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
45. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
46. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
47. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
48. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
49. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
50. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма