Онлайн консультации

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
3. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
4. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
5. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
9. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
10. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
11. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
12. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
13. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
16. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
17. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
18. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
19. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
20. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
21. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
22. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
23. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
24. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
25. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
26. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
28. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
29. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
30. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
31. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
32. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
33. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
34. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
35. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
36. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
37. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
38. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
39. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
40. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
41. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
42. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
43. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
44. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
45. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
46. Что будет с телом, если не делать спорт
47. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
48. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
49. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
50. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий