Онлайн консультации

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
2. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
3. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
4. Какие особенности московского транспорта
5. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
6. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
8. Москва для детей: интересные и образовательные места
9. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
10. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
11. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
12. Почему растяжка важна и для мужчин
13. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
14. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
15. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
16. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
17. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
18. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
19. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
20. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
21. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
22. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
23. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
24. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
25. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
26. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
27. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
28. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
29. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
30. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
31. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
32. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
33. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
34. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
35. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
36. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
37. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
38. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
39. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
40. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
41. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
42. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
43. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
44. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
45. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
46. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
47. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
48. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
49. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
50. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения