Онлайн консультации

Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие

Интуитивно люди понимают, что физическая нагрузка нужна телу для каких-то биохимических процессов. Спортсмены и регулярно занимающиеся люди знают на «телесном уровне», что физическая активность улучшает биохимию организма. В какой-то момент занимающиеся получают то чувство, которое марафонцы называют беговой эйфорией, а обычные люди ощущают, как эмоциональный подъем, связанный с физической активностью. За определенные состояния и эмоции в человеческом теле отвечают биологически-активные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
4. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
5. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
6. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
7. Почему растяжка вызывает боль
8. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
9. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
10. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
11. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
12. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
13. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
14. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
15. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
16. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
17. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
18. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
19. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
20. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
21. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
22. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
23. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
24. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
25. Как правильно питаться для чистой кожи лица
26. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
27. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
28. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
29. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
30. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
31. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
32. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
33. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
34. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
35. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
36. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
37. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
38. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
39. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
40. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
41. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
42. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
43. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
44. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
45. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
46. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
47. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
48. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал