Гидратация в период

Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почтулибо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Во время беременности и в период грудного вскармливания организм женщины испытывает повышенную потребность в микро и макронутриентах. Даже при сбалансированнойможет возникнуть дефицит витаминов, а некоторые из полезных веществ просто не усваиваются из пищи. Для восстановления после родов врачи могут прописать в помощь мамам специальные витамины. Они помогают восполнить дефициты, улучшить самочувствие и состояние кожи, волос и ногтей, а также придать сил и энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
2. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
3. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
4. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
5. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
6. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
7. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
8. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
9. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
10. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
11. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
12. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
13. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
14. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
15. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
16. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
17. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
18. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
19. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
20. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
21. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
22. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
23. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
24. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
25. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
26. Как пища влияет на состояние кожи
27. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
28. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
29. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
30. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
31. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
32. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
33. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
34. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
35. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
36. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
37. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
38. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
39. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
40. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
41. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
42. Что будет с телом, если не делать спорт
43. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
44. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
45. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
46. Живот после родов: мифы и реальность
47. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
48. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
49. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
50. Тренировка завершена: что не стоит есть после занятий в спортзале