Дополнительный вес

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
2. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
3. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок
4. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
5. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
6. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
7. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
8. Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов
9. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
10. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
11. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
12. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
13. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
14. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
15. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
16. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
17. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
18. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
19. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
20. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
21. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
22. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
23. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
24. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
25. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
26. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
27. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
28. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
29. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
30. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
31. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
32. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
33. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
34. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
35. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
36. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
37. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
38. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
39. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
40. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
41. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
42. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
43. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
44. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
45. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
46. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
47. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
48. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
49. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
50. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин