Дополнительный вес

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
2. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
3. Концерт Дидюли в Абакане: впечатления зрителей
4. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
5. Как Калуга стала центром науки и культуры
6. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
7. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
8. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
9. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
10. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
11. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
12. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
13. Бутырка в Братске: афиша концертов и билеты на шоу
14. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
15. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
16. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
17. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
18. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
19. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
20. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
21. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
22. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
23. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
24. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
25. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
26. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
27. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
28. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
29. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
30. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
31. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
32. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
33. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
34. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
35. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
36. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
37. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
38. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
39. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
40. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
41. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
42. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
43. Имеет ли значение разминка до и после бега
44. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
45. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
46. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
47. Эффективные упражнения для набора мышечной массы без использования спортивного инвентаря
48. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости
49. Полезное питание после тренировки: что выбрать
50. Разделение ягодиц и задней части бедер: основные упражнения и техники