Дополнительный вес

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
2. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
3. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
4. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
5. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
6. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
7. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
8. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
9. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
10. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
11. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
12. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
13. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
14. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
15. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
16. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
17. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
18. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
19. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
20. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
21. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
22. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
23. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
24. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
25. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
26. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
27. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
28. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
29. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
30. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
31. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
32. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
33. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
34. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
35. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
36. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
37. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
38. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
39. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
40. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
41. Живот после родов: мифы и реальность
42. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
43. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок
44. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть
45. Какие продукты стоит употреблять после тренировки для эффективного снижения веса
46. Еда после тренировки: к чему приводит позднее питание
47. Лучшие продукты для похудения после тренировки
48. Время еды: как правильно питаться до и после тренировок
49. Стройные ноги и подтянутые ягодицы: секреты эффективного тренинга
50. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения