Успешные спортсмены

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
2. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
3. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
4. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
5. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
6. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
7. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
8. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
9. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
10. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
11. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
12. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
13. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
14. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
15. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
16. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
17. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
18. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
19. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
20. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
21. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
22. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
23. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
24. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
25. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
26. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
27. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
28. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
29. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
30. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
31. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
32. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
33. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
34. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
35. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
36. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
37. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
38. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
39. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
40. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
41. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
42. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
43. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
44. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
45. Почему так важно правильно питаться после силовой тренировки
46. Где искать идеальное питание после тренировок для достижения желаемых результатов
47. Подбор правильного рациона питания после тренировок
48. Стройные ноги и подтянутые ягодицы: секреты эффективного тренинга
49. Мышцы ягодиц: основные упражнения и правила тренировок
50. Стильные и функциональные: как создать женский спортивный образ