Успешные спортсмены

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
2. Эффективные упражнения для похудения всего тела
3. Силовые тренировки vs кардио: что лучше для вашего тела
4. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
5. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
6. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
7. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
8. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
9. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
10. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
11. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
12. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
13. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
14. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
15. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
16. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
17. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
18. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
19. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
20. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
21. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
22. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
23. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
24. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
25. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
26. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
27. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
28. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
29. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
30. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
31. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
32. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
33. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
34. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
35. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
36. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
37. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
38. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
39. Имеет ли значение разминка до и после бега
40. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
41. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
42. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
43. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
44. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
45. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
46. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование
47. Подъем на ноги после тренировки: питание для быстрого восстановления
48. Тренировка завершена: что не стоит есть после занятий в спортзале
49. Время еды: как правильно питаться до и после тренировок
50. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения