Успешные спортсмены

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Время для питания после тренировки: как правильно подбирать момент для еды
2. Подъем на ноги после тренировки: питание для быстрого восстановления
3. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
4. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
5. Как правильно питаться после вечерних тренировок: рецепты здорового ужина
6. Диета и упражнения: как быстро сбросить лишний вес после родов
7. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
8. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
9. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
10. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
11. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
12. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
13. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
14. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
15. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
16. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
17. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
18. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
19. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
20. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
21. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
22. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
23. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
24. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
25. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
26. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
27. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
28. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
29. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
30. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
31. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
32. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
33. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
34. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
35. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
36. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
37. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
38. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
39. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
40. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
41. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
42. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
43. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
44. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
46. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
47. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
48. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
49. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
50. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера