Успешные спортсмены

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
2. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
3. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
4. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
5. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
6. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
7. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
8. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
9. Упражнения со свободными весами для девушек: преимущества и безопасность
10. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
11. Эффективные тренировки: как определить оптимальную продолжительность
12. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
13. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
14. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
15. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
16. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
17. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
18. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
19. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
20. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
21. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
22. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
23. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
24. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
25. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
26. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
27. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
28. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
29. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
30. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
31. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
32. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
33. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
34. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
35. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
36. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
37. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
38. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
39. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
40. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
41. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
42. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
43. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
44. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
45. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
46. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
47. Живот после родов: мифы и реальность
48. Путь к быстрому восстановлению после родов: советы и рекомендации
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
50. Основные упражнения для развития низ ягодиц