Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
2. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
3. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
4. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
5. Когда была основана Самара и кем
6. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
7. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
8. Какие памятники связаны с войной
9. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
10. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
11. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
12. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
13. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
14. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
15. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
16. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
17. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
18. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
19. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
20. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
21. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
22. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
23. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
24. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
25. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
26. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
27. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
28. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
29. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
30. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
31. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
32. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
33. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
34. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
35. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
36. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
37. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
38. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
39. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
40. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
41. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
42. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
45. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
46. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
47. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам
48. Лучшие продукты для питания перед кардиотренировкой для похудения
49. Заголовок 1: Магия формы: как превратить квадратную попу в круглую
50. Женский спортивный стиль 2024: тенденции и инновации