Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
2. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
3. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
4. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
5. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
6. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
7. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
8. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
9. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
10. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
11. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
12. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
13. Как Калуга стала центром науки и культуры
14. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
15. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
16. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
17. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
18. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
19. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
20. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
21. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
22. Фигуры женщин: основные типы и особенности
23. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
24. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
25. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
26. Диета для красивой кожи: основные принципы
27. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
28. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
29. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
30. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
31. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
32. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
33. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
34. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
35. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
36. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
37. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
38. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
39. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
40. Зачем важно делать заминку после тренировки
41. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
42. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
43. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
44. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
45. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
46. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
47. Что будет с телом, если не делать спорт
48. Имеет ли значение разминка до и после бега
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Живот после родов: мифы и реальность