Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
3. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
4. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
5. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
6. Почему растяжка необходима каждому человеку
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
8. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
9. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
10. Какие культурные мероприятия проводятся летом в Оренбурге
11. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
12. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
13. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
14. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
15. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
16. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
17. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
18. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
19. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
20. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
21. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
22. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
23. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
24. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
25. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
26. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
27. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
28. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
29. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
30. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
31. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
32. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
33. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
34. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
35. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
36. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
37. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
38. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
39. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
40. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
41. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
42. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
45. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
46. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
47. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
48. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
49. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
50. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту