Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
2. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
3. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
4. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
5. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
6. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
7. Какие самые длинные линии метро в Москве
8. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
9. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
10. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
11. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
12. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
13. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
14. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
15. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
16. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
17. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
18. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
19. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
20. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
21. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
22. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
23. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
24. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
25. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
26. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
27. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
28. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
29. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
30. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
31. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
32. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
33. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
34. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
35. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
36. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
37. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
38. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
39. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
40. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
41. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
42. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
43. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
44. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
45. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
46. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
47. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
48. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
49. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса