Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
4. Какие культурные события посвящены современному искусству
5. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
6. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
7. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
8. Что лучше для похудения: правда и мифы
9. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
10. Headlines:
11. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
12. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
13. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
14. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
15. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
18. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
19. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
20. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
21. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
22. Как Калуга стала центром науки и культуры
23. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
24. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
25. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
26. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
27. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
28. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
29. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
30. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
31. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
32. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
33. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
34. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
35. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
36. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
37. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
38. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
39. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
40. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
41. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
42. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
43. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
44. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
45. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
46. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
47. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это