Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
4. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
5. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
6. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
7. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
8. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
9. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
10. Эффективные упражнения для похудения всего тела
11. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
12. Как стресс влияет на эффективность растяжки
13. Основные правила растяжки: как правильно начать
14. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
15. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
16. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
17. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
18. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
19. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
20. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
21. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
22. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
23. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
24. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
25. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
26. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
27. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
28. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
29. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
30. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
31. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
32. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
33. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
34. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
35. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
36. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
37. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
38. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
39. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
40. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
41. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
42. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
43. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
44. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
45. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
46. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
47. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
48. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
49. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки