Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
2. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
3. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
5. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
6. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
7. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
8. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
9. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
10. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
11. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
12. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
13. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
14. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
15. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
16. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
17. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
18. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
19. Сжигать жир с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффективные упражнения
20. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
21. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
22. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
23. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
24. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
25. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
26. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
27. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
28. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
29. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
30. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
31. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
32. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
33. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
34. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
35. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
36. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
37. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
38. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
39. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
40. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
41. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
42. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
43. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
44. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
45. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
46. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
47. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
48. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
49. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы