Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
4. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
5. Полное руководство по правильной растяжке мышц
6. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
7. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
8. Какие особенности московского метро делают его уникальным
9. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
10. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
11. Какие крупные предприятия есть в городе
12. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
13. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
14. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
15. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
16. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
17. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
18. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
19. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
20. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
21. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
22. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
23. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
24. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
25. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
26. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
27. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
28. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
29. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
30. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
31. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
32. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
33. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
34. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
35. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
36. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
37. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
38. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
39. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
40. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
41. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
42. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
43. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
44. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
45. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
46. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
47. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
48. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях