Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
2. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
3. Полное руководство по правильной растяжке мышц
4. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
5. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
6. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
7. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
8. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
9. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
10. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
11. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
12. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
13. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
14. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
15. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
16. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
17. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
18. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
19. Быстро и эффективно: 5 интервальных беговых тренировок для новичков
20. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
21. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
22. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
23. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
24. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
25. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
26. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
27. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
28. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
29. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
30. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
31. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
32. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
33. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
34. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
35. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
36. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
37. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
38. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
39. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
40. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
41. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
42. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
43. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
44. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
45. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
46. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
47. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
48. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
49. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
50. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости