Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
3. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
4. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
5. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
6. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
7. Что лучше для похудения: правда и мифы
8. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
9. Стретчинг: мифы и реальность
10. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
11. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
12. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
13. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
14. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
15. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
16. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
17. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
18. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
19. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
20. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
21. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
22. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
23. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
24. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
25. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
26. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
27. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
28. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
29. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
30. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
31. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
32. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
33. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
34. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
35. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
36. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
37. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
38. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
39. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
40. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
41. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
42. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
43. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
44. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
45. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
46. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
47. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
48. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
49. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании