Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
2. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
3. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
4. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
5. Какие исторические события произошли на Красной площади
6. Топ-5 занятий для эффективного похудения
7. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
8. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
9. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
10. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
11. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
12. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
13. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
14. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
15. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
16. ### Article Titles and Questions
17. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
18. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
19. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
20. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
21. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
22. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
23. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
24. Как витамины влияют на состояние кожи
25. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
26. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
27. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
28. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
29. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
30. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
31. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
32. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
33. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
34. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
35. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
36. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
37. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
38. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
39. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
40. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
41. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
42. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
43. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
44. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
45. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
46. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
47. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
50. Почему белок важен после физических нагрузок: научное обоснование