Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
3. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
4. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
5. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
6. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
7. Полезно ли заниматься растяжкой: мифы и реальность
8. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
9. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
10. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
11. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
12. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
13. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
14. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
15. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
16. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
17. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
18. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
19. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
20. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
21. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
22. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
23. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
24. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
25. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
26. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
27. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
28. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
29. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
30. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
31. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
32. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
33. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
34. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
35. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
36. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
37. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
38. Стань сильнее и гибче: топ-50 упражнений для ног в домашних условиях
39. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
40. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
41. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
42. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
43. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
44. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
45. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
46. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
47. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
48. Имеет ли значение разминка до и после бега
49. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
50. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов