Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
2. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
3. Безопасные упражнения для беременных: руководство для первого триместра
4. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
5. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
6. Какие особенности московского метро делают его уникальным
7. Почему растяжка вызывает боль
8. Активность сразу после родов: полезно или вредно
9. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
10. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
11. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
12. Когда была основана Самара и кем
13. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
14. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
15. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
16. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
17. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
18. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
19. Как Калуга стала центром науки и культуры
20. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
21. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
22. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
23. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
24. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
25. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
26. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
27. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
28. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
29. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
30. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
31. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
32. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
33. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
34. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
35. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
36. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
37. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
38. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
39. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
40. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
41. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
42. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
43. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
44. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
45. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
46. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
47. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов