Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
2. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
3. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
4. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
5. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
6. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
7. Активность сразу после родов: полезно или вредно
8. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
9. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
10. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
11. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
12. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
13. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
14. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
15. Headlines:
16. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
17. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
18. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
19. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
20. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
21. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
22. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
23. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
24. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
25. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
26. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
27. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
28. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
29. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
30. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
31. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
32. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
33. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
34. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
35. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
36. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
37. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
38. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
39. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
40. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
41. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
42. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
43. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
44. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
45. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
46. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
47. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
48. Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов
49. Упражнения для подтягивания нижней части ягодиц: самые эффективные приемы
50. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения