Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
3. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
6. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
7. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
9. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
10. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
11. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
12. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
13. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
14. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
15. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
16. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
17. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
18. Топ-5 приложений для домашнего фитнеса в 2025 году
19. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
20. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
21. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
22. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
23. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
24. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
25. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
26. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
27. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
28. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
29. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
30. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
31. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
32. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
33. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
34. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
35. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
36. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
37. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
38. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
39. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
40. Как создать стильный образ в спортивном стиле
41. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
42. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
43. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
44. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
45. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
46. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
47. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
48. Заминка после тренировки: миф или необходимость
49. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
50. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому