Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
2. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
3. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
4. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
5. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
6. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
7. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
8. Какие исторические события произошли на Красной площади
9. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
10. Москва для детей: интересные и образовательные места
11. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
12. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
13. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
14. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
15. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
16. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
17. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
18. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
19. Что можно найти внутри Кремлевых стен
20. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
21. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
22. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
23. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
24. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
25. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
26. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
27. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
28. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
29. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
30. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
31. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
32. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
33. Похудеть в животе с утренней зарядкой: лучшие упражнения и рекомендации
34. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
35. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
36. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
37. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
38. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
39. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
40. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
41. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
42. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
43. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
44. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
45. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
46. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
47. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
48. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
49. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам