Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
2. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
4. Что может предложить вам Telegram
5. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
6. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
7. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
8. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
9. Топ-5 занятий для эффективного похудения
10. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
11. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
12. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
13. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
14. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
15. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
16. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
17. Кто был основателем Оренбургской крепости
18. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
19. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
20. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
21. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
22. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
23. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
24. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
25. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
26. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
27. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
28. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
29. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
30. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
31. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
32. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
33. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
34. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
35. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
36. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
37. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
38. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
39. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
40. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
41. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
42. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
43. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
44. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
45. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
46. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
47. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
48. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
49. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки