Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
4. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
5. Почему силовые тренировки важны для похудения
6. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
7. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
8. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
9. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
10. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
11. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
12. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
13. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
14. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
15. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
16. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
17. Как Калуга стала центром науки и культуры
18. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
19. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
20. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
21. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
22. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
23. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
24. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
25. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
26. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
27. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
28. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
29. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
30. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
31. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
32. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
33. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
34. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
35. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
36. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
37. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
38. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
39. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
40. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
41. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
42. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
43. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
44. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
45. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
46. Что будет с телом, если не делать спорт
47. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
48. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
49. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов