Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
3. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
4. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
5. Какие особенности московского транспорта
6. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
7. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
8. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
9. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
10. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
11. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
12. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
13. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
14. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
15. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
16. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
17. Как долго организм восстанавливается после родов: полное руководство
18. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
19. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
20. Простой способ похудеть: как ходьба помогает избавиться от лишнего веса
21. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
22. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
23. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
24. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
25. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
26. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
27. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
28. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
29. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
30. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
31. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
32. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
33. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
34. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
35. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
36. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
37. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
38. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
39. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
40. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
41. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
42. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
43. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
44. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
45. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
46. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
49. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса