Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
3. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
4. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
5. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
6. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
7. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
8. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
9. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
10. С чего начать тренировки дома: пошаговое руководство для новичков
11. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
12. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
13. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
14. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
15. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
16. Как правильно питаться для красивой кожи лица
17. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
18. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
19. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
20. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
21. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
22. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
23. Как правильно питаться для чистой кожи лица
24. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
25. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
26. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
27. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
28. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
29. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
30. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
31. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
32. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
33. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
34. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
35. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
36. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
37. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
38. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
39. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
40. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
41. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
42. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
43. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
44. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
45. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
46. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
47. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
48. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании