Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
2. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
3. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
4. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
5. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
6. Какие памятники связаны с войной
7. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
8. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
9. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
10. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
11. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
12. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
13. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
14. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
15. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
16. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
17. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
18. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
19. Спортивный стиль: основные принципы и правила
20. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
21. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
22. Чистая кожа начинается с правильного питания: как диета влияет на внешний вид кожи
23. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
24. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
25. Диета для красивой кожи: основные принципы
26. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
27. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
28. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
29. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
30. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
31. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
32. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
33. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
34. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
35. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
36. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
37. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
38. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
39. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
40. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
41. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
42. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
43. Как правильно растянуть мышцы: простые приемы для эффективной заминки
44. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
45. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
46. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
47. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
48. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
49. Быстрая и эффективная утренняя тренировка за 10 минут: простые упражнения для заряда бодрости
50. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации