Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
2. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
3. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
4. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
5. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
6. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
7. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
8. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
9. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
10. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
11. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
12. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
13. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
14. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
15. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
16. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
17. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
18. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
19. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
20. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
21. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
22. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
23. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
24. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
25. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
26. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
27. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
28. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
29. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
30. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
31. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
32. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
33. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
34. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
35. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
36. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
37. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
38. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
39. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
40. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
41. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
42. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
43. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
44. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
45. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
46. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
47. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
48. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
49. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно