Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
4. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
5. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
7. Какие самые длинные линии метро в Москве
8. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
9. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
10. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
11. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
12. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
13. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
14. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
15. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
16. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
17. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
18. Как правильно питаться для красивой кожи лица
19. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
20. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
21. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
22. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
23. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
24. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
25. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
26. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
27. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
28. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
29. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
30. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
31. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
32. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
33. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
34. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
35. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
36. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
37. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
38. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
39. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
40. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
41. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
42. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
43. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
45. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
46. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
47. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
48. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
49. Имеет ли значение разминка до и после бега
50. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов