Стресс на скорость

Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья

Как замедлить метаболизм. Что такое метаболизм?

Эволюционно организм человека стремится поддерживать идеальный с точки зрения выживания вес и процент жира, которые задает генетика. Это защищает человека от любых крайностей: как от истощения, так и от ожирения. И то, и другое снижает шансы передать свои гены потомству в дикой природе.

“Идеальным” для выживания весом управляет отдел мозга – гипоталамус. Именно он замедляет или ускоряет обмен веществ, если видит какие-то отклонения от нормы для конкретного человека. С помощью самых разных веществ – гормонов, уровня глюкозы и аминокислот в крови и многого другого – он собирает информацию о том, что происходит в организме: достаточно ли жира запасено, регулярно ли поступает еда, насколько она калорийная.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
3. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
4. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
5. Почему силовые тренировки важны для похудения
6. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
7. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
8. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
9. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
10. Сексолог и гинеколог рассказали: как сохранить интимную жизнь после родов
11. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
12. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
13. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
14. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
15. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
16. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
17. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
18. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
19. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
20. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
21. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
22. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
23. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
24. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
25. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
26. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
27. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
28. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
29. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
30. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
31. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
32. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
33. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
34. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
35. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
36. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
37. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
38. Как правильно выбрать упражнения для силового тренинга: советы для начинающих
39. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
40. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
41. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
42. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
43. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
44. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
45. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
46. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
47. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
48. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
49. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов