Слон по кусочкам

Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса

Разбивайте на этапы и ищите «узкие места». Например, поход в фитнес-клуб. Если до него нужно специально куда-то ехать, шансы на вовлечение в регулярные занятия спортом падают в несколько раз. Найдите фитнес-клуб около дома. Хорошо также, чтобы он был круглосуточным. Другой вариант — рядом с офисом. Тогда можно выкроить часок в обед и потренироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
3. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
4. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
5. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
6. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
7. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
8. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
9. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
10. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
11. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
12. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
13. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
14. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
15. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
16. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
17. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
18. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
19. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
20. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
21. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
22. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
23. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
24. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
25. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
26. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
27. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
28. Как сделать пресс дома за 6 минут: простой способ достичь идеальной фигуры
29. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
30. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
31. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
32. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
33. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
34. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
35. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
36. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
37. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
38. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
39. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
40. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
41. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
42. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
43. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
44. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
45. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
46. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
47. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
48. Безопасные спортивные активности для мам, кормящих грудью: что можно и что нельзя
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки