Результаты без дорогих тренажеров

Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров

Время на чтение: 42 мин

216886

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

50 лучших упражнений с собственным весом. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
2. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
3. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
4. Что такое стретчинг: основы и 5 простых упражнений
5. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
6. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
7. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
8. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
9. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
10. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
11. Растяжка: Надежная защита от травм
12. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
13. Полное восстановление после родов: что нужно знать каждой маме
14. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
15. Когда была основана Самара и кем
16. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
17. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
18. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
19. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
20. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
21. Тренировка HIIT на все тело с Гантелями: как эффективно сжигать жир и накапливать мышечную массу
22. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
23. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
24. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
25. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
26. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
27. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
28. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
29. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
30. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
31. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
32. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
33. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
34. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
35. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
36. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
37. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
38. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
39. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
40. От обычной девушки к фитнес-модели: история успеха и преодоления сложностей
41. Как успешно преодолеть полосу препятствий: основные приемы и стратегии
42. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
43. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
44. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
45. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
46. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
47. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
48. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок
49. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
50. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам