Разница между мужской и

Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале

Это самое главное. И, пожалуй, это та деталь, на которой не стоит экономить ни при каких обстоятельствах. Если вы настойчивый и целеустремлённый новичок и уже чётко знаете, что будете делать в зале, подбирайте обувь под конкретный вид тренировок. Потеряться будет тяжело, ведь по сути их всего два – силовые упражнения и кардио. Этого на первых порах вам будет достаточно.

В чем ходить в тренажерный зал женщине. Кроссовки

Елена Скоблова

фитнес-тренер

Если вы планируете заниматься преимущественно силовым тренингом или кроссфитом, присмотритесь к штангеткам. У них есть небольшой жёсткий каблучок.

Спортивная форма одежды: здоровье или стиль

Все, кто занимаются спортом знают, что спортивная форма - неотъемлемая часть как имиджа, так и успешной тренировки. А какая должна быть эта форма?

Красивая

Заниматься спортом в растянутой майке и шортах конечно можно, но все, и даже ваша форма, должно вас мотивировать и улучшать настроение. Поэтому яркие принты, рисунки, комбинированные вставки - все это приветствуется!

Последние обновления на сайте:

1. Подбор правильной диеты для спортсменов: основные принципы питания
2. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации
3. Какое питание выбрать до и после тренировки для улучшения результатов
4. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
5. Изучаем 10 лучших методов быстрого восстановления после родов
6. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
7. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
8. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
9. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
10. Важность правильной заминки после силовой тренировки
11. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
12. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
13. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
14. Заминка после тренировки: миф или необходимость
15. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
16. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
17. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
18. Зачем важно делать растяжку после тренировки
19. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
20. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
21. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
22. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
23. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
24. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
25. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
26. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
27. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
28. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
29. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
30. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
31. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
32. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
33. Миф о растяжке после тренировки: почему это может быть вредно для вашего тела
34. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
35. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
36. Полный обзор tgym тренировки на все тело: что это такое и как правильно выполнять
37. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
38. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
39. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
40. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
41. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
42. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
43. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
44. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
45. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
46. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
47. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
48. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
49. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
50. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час