Планка на прямых
Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.
Разборные гантели по 19 кгГантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.
Последние обновления на сайте:
1. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя2. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
3. Какая польза от растяжки для мужчин
4. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
5. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
6. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
7. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
8. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
9. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
10. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
11. Эффективные упражнения со свободными весами для женщин: как начать тренироваться дома
12. Headlines:
13. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
14. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
15. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
16. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
17. Беременность и спорт: как вернуться к тренировкам после родов
18. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
19. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
20. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
21. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
22. 45 минут на все тело: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
23. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
24. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
25. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
26. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
27. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
28. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
29. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
30. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
31. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
32. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
33. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
34. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
35. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
36. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
37. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
38. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
39. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
40. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
41. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
42. Зачем нужна разминка перед тренировкой и какие упражнения выбрать
43. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
44. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
45. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
46. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании
47. Как правильно питаться после тренировок: основные принципы и рекомендации
48. Восстановление после тренировок: как правильно устроить вечерний режим
49. Время еды: как правильно питаться до и после тренировок
50. Похудеть и избавиться от складки под ягодицами: проверенные методы