Питания при ожирении

Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации

Лишние килограммы появляются, когда количество получаемых организмом калорий превышает количество используемых. На скорость метаболизма влияют разные факторы, включая наследственность, физическую активность, пол, возраст, эндокринные заболевания (сахарный диабет, патологии щитовидной железы). Кроме этого, часто набирают вес женщины после 50 лет из-за гормональных изменений в организме, и лица, испытывающие хронический стресс. Кортизол — «гормон стресса» — приводит к развитию ожирения по висцеральному типу, когда жир откладывается на внутренних органах, в животе и на шее.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских фестивалях
2. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
3. Какие особенности московского метро делают его уникальным
4. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
5. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
6. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
7. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
8. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
9. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
10. Кто был основателем Оренбургской крепости
11. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
12. Эффективные программы тренировок для девушек: тренируйся дома
13. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
14. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
15. План тренировок для женщин: 3 недели, 3 подхода, 1 цель
16. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
17. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
18. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
19. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
20. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
21. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
22. Как определить прямоугольник по его характеристикам
23. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
24. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
25. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
26. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
27. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
28. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
29. 19 эффективных упражнений для ягодиц: как достичь идеальной формы
30. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
31. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
32. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
33. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
34. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
35. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
36. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
37. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
38. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
39. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
40. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
41. Эффективная разминка и заминка: как правильно подготовиться к бегу или кардио тренировке
42. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
43. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
44. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
45. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
46. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
47. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
48. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть
49. Почему так важно правильно питаться после силовой тренировки
50. Спортивный стиль в одежде женщин и девушек в 2024: новые тренды и изменения