Питания при ожирении

Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации

Лишние килограммы появляются, когда количество получаемых организмом калорий превышает количество используемых. На скорость метаболизма влияют разные факторы, включая наследственность, физическую активность, пол, возраст, эндокринные заболевания (сахарный диабет, патологии щитовидной железы). Кроме этого, часто набирают вес женщины после 50 лет из-за гормональных изменений в организме, и лица, испытывающие хронический стресс. Кортизол — «гормон стресса» — приводит к развитию ожирения по висцеральному типу, когда жир откладывается на внутренних органах, в животе и на шее.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Мягкая йога для беременных: как найти гармонию тела и души
4. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
6. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
7. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
8. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
9. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
10. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
11. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
12. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
13. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
14. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
15. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
16. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
17. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
18. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
19. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
20. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
21. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
22. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
23. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
24. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
25. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
26. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
27. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
28. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
29. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
30. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
31. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
32. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
33. Откройте для себя эффективные продукты для улучшения состояния кожи
34. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
35. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
36. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
37. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
38. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
39. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
40. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
41. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
42. Как поддерживать форму во время беременности: лучшие программы фитнеса в Москве
43. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
44. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
45. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
46. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
47. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
48. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома
49. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата