Питания при ожирении

Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации

Лишние килограммы появляются, когда количество получаемых организмом калорий превышает количество используемых. На скорость метаболизма влияют разные факторы, включая наследственность, физическую активность, пол, возраст, эндокринные заболевания (сахарный диабет, патологии щитовидной железы). Кроме этого, часто набирают вес женщины после 50 лет из-за гормональных изменений в организме, и лица, испытывающие хронический стресс. Кортизол — «гормон стресса» — приводит к развитию ожирения по висцеральному типу, когда жир откладывается на внутренних органах, в животе и на шее.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
4. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
5. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
6. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
7. Какие исторические события произошли на Красной площади
8. Что лучше для похудения: правда и мифы
9. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
10. Какие тренировки лучше при похудении: полное руководство для начинающих
11. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
12. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
13. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
14. Пошаговое руководство по составлению рабочей программы тренировок
15. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
16. Как правильно начать ходить в тренажерный зал без тренера: советы для начинающих
17. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
18. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
19. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
20. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
21. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
22. Стань стройнее и увереннее: женская фитнес программа для начинающих
23. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
24. Эффективная тренировка без сложных упражнений: результат без изнурения
25. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
26. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
27. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
28. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
29. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
30. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
31. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
32. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
33. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
34. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
35. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
36. Питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
37. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
38. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
39. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
40. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
41. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
42. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
43. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
44. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
45. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
46. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
47. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
48. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
49. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
50. Имеет ли значение разминка до и после бега