Спортивный стиль одежды для женщин: как сочетать комфорт и стиль

Спортивный стиль одежды для женщин: как сочетать комфорт и стиль

Спортивный стиль или спорт-кэжуал предполагает сочетание спортивной и повседневной одежды, и именно костюм — штаны и кофта, являются его основными элементами. Этот стиль выбирают сегодня миллионы женщин, а спортивный костюм для повседневной носки стал базовым элементом женского гардероба.

Плюсы женских спортивных костюмов:

• универсальность — подходят для самых разных случаев, занятий, погоды;
• удобство и комфорт — изделия пошиты из мягких, не сковывающих движения материалов;
• износостойкость — современные спортивные костюмы рассчитаны на долгосрочное использование и сохранение эстетики в течение долгого времени;
• стильный и модный вид ;
• широкий ассортимент — производители предлагают самые разные двойки, штаны с толстовками, худи, топами, свитшотами, на молнии и без, с капюшонами и без них, утеплённые и неутеплённые;
• большой выбор расцветок — сегодня в продаже можно найти костюмы самых разных оттенков, помимо базовых цветов, вниманию женщин предлагаются модели пудровые, мятные, лимонные, оранжевые, бежевые и т. д.;
• практичность — спортивные костюмы для повседневной носки, как и обычные, шьют из прочных, дышащих и легко отстирываемых материалов.

Минусы:

• ограниченное применение — спортивные костюмы, независимо от вида и стиля, однозначно не подходят для деловых встреч и официальных мероприятий;
• ограниченное сочетание — женские спортивные костюмы нельзя носить с классическими туфлями или босоножками, шляпами, романтичными блузками, необходимо грамотно подбирать обувь и аксессуары, верхнюю одежду.

Связанные вопросы и ответы:

Какие материалы используются для производства спортивной одежды для женщин и девушек

Эластан известен своей уникальной прочностью и способностью растягиваться — материал с этими волокнами в составе способен в 6-8 раз превышать свою длину и возвращаться в прежнее положение. Эластан в чистом виде не используется, входит в состав смесовых тканей. От того, какое количество волокон входит в состав ткани, зависит ее эластичность. Современные ткани с эластаном имеют хорошую воздухопроницаемость, устойчивы к выцветанию и воздействию хлорированной воды, стойки к загрязнениям.

На рынке спортивной одежды постоянно появляются новые смесовые ткани с двухслойной текстурой. Например, это может быть сочетание полиэстера и эластана, которые обеспечивают ткани легкость, способность отводить влагу от кожи и быстро высыхать.

Полиэстер при производстве спортивной одежды также не используется в чистом виде. В составе смесовой ткани он может присутствовать в разном процентном соотношении, например, с хлопком. Одежда с добавлением полиэстера не мнется, не липнет к телу, не портится от хлорированной воды, держит форму, не изнашивается после многократных стирок.

Полезно!

В чистом виде полиэстер в спортивных вещах можно найти в виде сетчатых вставок. Это очень полезный элемент одежды: вставки на спине, груди, в зоне подмышек обеспечивают дополнительную вентиляцию, что особенно важно для интенсивных тренировок.

Джоуи Гонзалес, персональный фитнес-тренер

Держитесь подальше от тренировочной одежды, выполненной из натурального хлопка, — может показаться, что этот материал идеально подходит для физических упражнений, поскольку хлопок приятно охлаждает кожу, очень удобен, однако хлопчатобумажная ткань плохо поглощает влагу и медленно высыхает, поэтому ваша одежда будет буквально прилипать к вам во время упражнений. Помимо этого влажная одежда из-за трения будет вызывать раздражение кожи. 

Оптимальный вариант — быстросохнущие, легкие синтетические ткани, из которых делают спортивную одежду — они будут хорошо впитывать влагу. Однако, независимо от того, какой материал вы выберете, помните: одежду, которая часто пропитывается потом, требуется регулярно менять — на такой одежде скапливаются микробы.

Какие факторы следует учитывать при выборе спортивной одежды для женщин и девушек

Вопрос, в чем лучше заниматься фитнесом, интересует большинство девушек и молодых людей, которые решают привести себя в хорошую физическую форму. Огромный ассортимент спортивной одежды затрудняет выбор одежды для тренажерного зала. При этом, от этого не в последнюю очередь зависит эффективность тренировки.

Как выбрать одежду для спортзала

Если вы не знаете, в чем ходить в фитнес клуб, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• В спортивной одежде должно быть комфортно. Не выбирайте вещи, сковывающие движения при выполнении упражнений или сильно обтягивающие фигуру. Исключение — специальный топ для поддержки груди. Его можно носить совместно с футболкой или как отдельный элемент одежды.



• Для того, чтобы ходить в фитнес зал, подходит одежда из эластичной ткани, хорошо пропускающей воздух и впитывающей пот, которая при этом не становиться прозрачной от влаги. Например, такими качествами обладает микрофибра. Она хорошо держит форму и при этом является воздухопроницаемой.
• Выбирайте низ и верх темных цветов, так как на такой одежде менее заметны следы пота, и не приходиться тратить много времени на отстирование пятен.



• Спортивная форма должна точно подходить по размеру. Следует учитывать, что нередко конкретной фигуре требуется комплект, в котором верх и низ разных размеров, поэтому лучше подбирать брюки и футболку отдельно.
• Не рекомендуется покупать дорогую одежду для занятий фитнесом, так как из-за частых стирок и воздействия пота ее приходится менять не реже одного раза в полгода. Кроме того, в результате интенсивных тренировок размеры спортсмена могут измениться, например, за счет сброса лишнего веса или набора мышечной массы, и придется покупать часто покупать новые комплекты.
• Обязательной частью экипировки для фитнеса должны стать носки. Если их не носить, можно сильно натереть ноги. Лучше выбирать варианты из хлопка с добавлением эластана.

При приобретении спортивной одежды ее нужно обязательно примерить и сделать несколько приседаний и наклонов. Такой «тест-драйв» позволит убедиться, что брюки, легинсы, шорты или футболка сидят на вас идеально и не доставят никаких неудобств.

Как выбрать спортивную одежду, которая обеспечит максимальный комфорт во время тренировок

Эффективность тренировок, удобство занятий и их безопасность во многом зависят от качественной и правильной экипировки. Костюм для фитнеса должен полностью отвечать предъявляемым к нему требованиям, обеспечивать комфорт, ведь чем лучше человек будет чувствовать себя в выбранной одежде, тем больше будет мотивация к занятиям. А как ее правильно выбрать?

Вид спорта

Конечно, это во многом зависит от того вида спорта, которым вы планируете заняться. Хотите начать бегать? Купите удобный спортивный костюм. В холодное время года вам дополнительно понадобится хорошая непродуваемая куртка. Занимающимся аквааэробикой не обойтись без сдельного купальника или костюма, который облегаети наделяет его обтекаемостью. Для занятий в «качалке» можно купить топ и леггинсы. Впрочем, комбинезоны тоже пользуются популярностью, как и комплект с топом (майкой или футболкой) и шортами.

Классический костюм для занятий спортом должен быть изготовлен из дышащих и тянущихся материалов — комфортных и воздухопроницаемых, отводящих тепло от тела и при этом сохраняющих свой первозданный вид. Обычно спортивную одежду шьют из смесовых тканей, например, комбинируя полиэстер и эластан, нейлон, хлопок и спандекс, полиэстер и лайкру. Эластан наделяет ткань упругостью и износостойкостью, лайкра — комфортностью и удобством, такие вещи не сковывают движения. Нейлон в составе костюма дает возможность выдерживать самые серьезные нагрузки, а полиамид придает одежде прочность, легкость, мягкость, хорошую воздухопроницаемость.

Размер

Конечно, она должна быть спортсмену по размеру. Слишком большая будет мешать выполнять, к тому же человек рискует получить травму, если материал застрянет в механизме тренажера. Маленькая будет сковывать, стеснять движения, что также негативно скажется на эффективности тренировки и ее результате. Имеет смысл примерить костюм перед покупкой и оценить степень его комфорта и удобства. Если это топ и леггинсы, то они должны облегать тело, но не сдавливать его, не оставлять на коже вмятины, не врезаться в тело.

Наличие швов и сетчатых вставок

Сегодня в продаже можно встретить моделирующие тело костюмы со всевозможными вставками, в том числе сетчатыми для обеспечения качественного воздухообмена. Их наличие можно только поприветствовать, особенно если человек занимается силовыми видами спорта, активно тренируется в зале аэробики, фитнеса и т.п. Однако, необходимо обратить внимание на качество швов. Они должны быть ровными и плоскими, чтобы не натирали кожу во время движения, а пояса лосин и лямки топов должны иметь достаточную ширину и плотность. Очень важно, чтобы костюм симметрично сидел по фигуре, не съезжал и не перекашивался на сторону.

Бренд и цена

Конечно, чем именитее бренд, тем выше цена. Некоторые спортивные костюмы имеют стоимость, составляющую несколько заработных плат среднестатистического жителя России. Но при желании можно найти вполне достойный бюджетный вариант, который прослужит не один год. Специалисты рекомендуют почитать отзывы в интернете о понравившейся одежде, а после примерки решать, подходит она вам, или нет.

Какие стили спортивной одежды наиболее популярны среди женщин и девушек

Кроме классического спортивного стиля существует еще несколько «вариаций на тему».

Сафари

Этот стиль появился вместе с модным увлечением, возникшим в начале двадцатого века, охотой а Африке. Одежда для столь экзотичного вида спорта должна была быть удобной и отлично проявлять себя в условиях жаркого климата. Сейчас африканскую флору и фауну стараются все же спасать и охота практически везде запрещена, но стиль остался. Основными фишками этого стиля принято считать:

• шорты цвета хаки с кучей карманов;
• удобные жакеты зеленых, коричневых и песочных оттенков;
• светлые рубахи свободного кроя;
• легкие льняные платья свободного покроя;
• миди и миди юбки;
• брюки-бермуды;
• ветровки.

Дополнить образ можно закатанными рукавами, гольфами, вместительной сумкой-мешком, которую носят через плечо и шляпой с узкими полями.

Спорт-шик

С появлением этого направления даже самые гламурные девушки полюбили спортивный стиль. Причем настолько, что спорт-шик стал их визитной карточкой. Перис Хилтон, например, в своем розовом спортивном костюмчике обошла половину клубов Америки. Главная отличительная черта стиля - это вполне себе гармоничное сочетание гламура и спорта: не бойтесь сочетать спортивный комбинезон с каблуками или топ, декорированный пайетками со спортивными брюками.

Спорт-глэм характеризуется такими тканями, как лаке, трикотаж и лайкра. Цвета этого стиля зачастую яркие. Базовыми считаются розовый, черный, белый, серый и металлик.

Спорт-кэжуал

Это направление можно назвать самым популярным – в нем ходят практически все. Отличительная особенность этого стиля - сочетание спортивной одежде с джинсами. Любимые элементы спортивной одежды для модников, предпочитающих спорт –кэжуал это:

• дутые спортивные жилеты;
• толстовки и олимпийки;
• футболки-поло;
• свободные спортивные брюки;
• удобная обувь на плоской подошве – кеды, кроссовки.

Как выбрать спортивную одежду, которая будет соответствовать вашему стилю и вкусу

Одежда для тренировок должна быть удобной, прочной и долговечной, а также подходить тому виду спорта, которым вы занимаетесь. Например, форма для занятий йогой будет отличаться по крою и материалам от комплекта для упражнений на тренажёре. Если в первом случае удобна одежда свободного кроя, во втором лучше подойдут тайтсы, которые не будут цепляться за элементы тренажёра.

На заметку. Можно приобрести бельё с компрессионными свойствами, которые обеспечивают поддержку мышц, улучшают кровообращение. Класс компрессии для спортивной одежды — нулевой или первый по медицинской шкале.

Как выбрать одежду для спортзала

Чтобы подобрать спортивную одежду для зала, учитывайте тип спорта и интенсивность нагрузки. Если собираетесь приседать со штангой, выбирайте шорты длиной до колена. Девушкам для танцев и фитнеса подойдут легинсы и тайтсы, а для тенниса — юбка-шорты.

В стандартный список одежды для зала входят такие модели:

• Майка. Для единоборств, силовых упражнений подойдёт борцовка свободного кроя с узкими лямками.
• Футболка. Выбирайте изделия из гигроскопичного и воздухопроницаемого материала, устойчивого к растяжениям.
• Спортивный топ или бра (для женщин). Поддерживает грудь, обязателен при интенсивных нагрузках.
• Шорты. Могут быть свободными или обтягивающими. Наиболее распространённая длина спортивных вариантов — до середины бедра.
• Спортивные штаны свободного кроя. Они могут иметь длину до щиколоток или три четверти.
• Тайтсы, легинсы, лосины — облегающие модели. В отличие от легинсов и лосин, тайтсы разработаны исключительно для спорта, обладают компрессионной функцией.

Для тренировок со штангой или гантелями к этому списку можно добавить перчатки.

На заметку. Если интенсивные тренировки включают перерывы, дополните комплект толстовкой. В зале рекомендуемая температура не превышает +18 °С. При остановке занятий мышцы быстро остывают, а в промокшей майке можно замёрзнуть.

Как выбрать одежду для фитнеса

Чтобы подобрать одежду для фитнеса, оценивают условия тренировки: в помещении или на улице. Для фитнеса выбирают шорты, тайтсы, штаны, футболку, спортивный лонгслив. Для занятий на улице в межсезонье или зимой дополняют комплект непродуваемой курткой, термобельём.

Одежда для фитнеса должна быть:

• Изготовлена из эластичных, прочных тканей с влагоотводящими и дышащими свойствами.
• Подходящего размера. Это важный параметр, от которого зависит комфорт спортсмена. Одежда не должна сковывать движения, натирать в местах швов.

Шорты, штаны, тайтсы лучше выбирать с высокой или средней посадкой, чтобы во время наклонов и приседаний они не сползали.

На заметку. Если тренируетесь интенсивно, выбирайте одежду с сетчатыми вставками на спине и в области подмышек — они обеспечивают дополнительную вентиляцию.

Основные требования к спортивной одежде для занятий на улице

Одежда должна соответствовать погодным условиям. Так что если вы регулярно занимаетесь на улице, понадобится несколько комплектов экипировки.

Выбирайте форму из материалов, обеспечивающих терморегуляцию — поддержание комфортной для тела температуры. Лучший эффект достигается комбинированием синтетических и натуральных тканей. Для весны и осени рекомендуется выбрать спортивную форму с влагоотталкивающими и ветрозащитными свойствами, для лета — хорошо отводящую влагу, для зимы — обладающую должными согревающими свойствами.

Какие бренды спортивной одежды наиболее популярны среди женщин и девушек

Активный образ жизни, занятия любимыми видами спорта, походы в зал уже невозможно представить без одежды известных торговых марок. Собрали лучшие спортивные бренды, на которые стоит обратить внимание

Лучшие бренды спортивной одежды. Фото: shutterstock.com

Одежда для занятий спортом важна не меньше, чем для повседневной жизни. Даже, может быть, немного больше. Часто можно услышать, что вдохновение на тренировку появляется, если купить себе красивый комплект.

Есть и такие виды спорта, для которых в одежде в первую очередь важны высокое качество, комфорт, функциональность, и только потом — красота и эстетика. Для активных физических нагрузок нужна воздухопроницаемая, эластичная и износостойкая ткань. С учетом этого составили рейтинг лучших брендов спортивной одежды в 2024 году.

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП.
Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту woman@kp.ru . Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Рейтинг топ-6 лучших российских спортивных брендов одежды

Российские бренды могут приятно удивить не только качеством одежды, но и широким ассортиментом. Выбрали компании, которые предлагают вещи для самых разных видов спорта — от йоги до сноубординга.

Demix

Фото: demix.ru

Этот бренд спортивной одежды и обуви отвечает любому запросу потребителей. Каким бы видом спорта ни захотел заниматься человек, от йоги и бега до плавания, он сможет найти нужную экипировку под этим лейблом по приятным ценам. Бренд Demix нацелен на аудиторию, которая ценит комфорт и стиль в повседневной жизни.

Для кого

Мужчины, женщины, дети, интересующиеся спортом

Где представлен

Магазины сети «Спортмастер», фирменный онлайн-магазин

PRОFIТ WEAR

Фото: fit2u.ru

Под брендом выпускается одежда, идеально подходящая для занятий фитнесом, танцами и активного времяпровождения. В ассортименте много вариантов лосин, топов, футболок, соответствующих последним модным тенденциям. Каждая коллекция бренда отличается оригинальным дизайном и высоким качеством материалов, что делает ее привлекательной для широкой аудитории. 

Для кого

Мужчины, женщины и дети, занимающиеся фитнесом и танцами

Где представлен

Фирменный интернет-магазин, популярные маркетплейсы

ARGO CLASSIC

Фото: argoclassic.ru

Петербургский бренд ARGO CLASSIC, существующий на рынке более 17 лет, завоевал любовь и доверие покупателей. Спортивная одежда создана с учетом последних модных тенденций и технологических инноваций, чтобы предложить клиентам максимально комфортные и стильные товары для тренировок и повседневной жизни.

Для кого

Для женщин и мужчин, ценящих стиль и комфорт в спортивной одежде

Где представлен

Фирменный онлайн-магазин, маркетплейсы, сеть магазинов по всей России

VERSTA

Фото: versta.store

Российский спортивный бренд, который предлагает качественную и стильную одежду для горных лыж и сноуборда. Каждая вещь в коллекции отличается прочностью и удобством, обеспечивая удовольствие от активного отдыха и путешествий. Также у бренда есть одежда в спортивном стиле для повседневной носки.

Как выбрать спортивную одежду, которая будет соответствовать вашему типу фигуры

Когда дело касается выбора спортивной одежды, один из ключевых факторов, который следует учесть, это ваша фигура. Каждый человек имеет уникальные особенности своей фигуры, и правильный выбор стиля спортивной одежды может подчеркнуть ваши достоинства и создать гармоничный образ.

Для людей с полными формами: если у вас полная фигура, то вам стоит обратить внимание на некоторые особенности при выборе спортивной одежды. Во-первых, предпочтение следует отдавать моделям с хорошей поддержкой и сжимающим эффектом. Это поможет создать более гладкий и стройный силуэт. Кроме того, стоит выбирать спортивные топы и футболки с V-образным вырезом или косыми линиями, так как они визуально вытягивают силуэт и делают его более стройным. Также можно использовать топы с регулируемыми бретелями или вставками из сетки, чтобы создать интересные акценты и отвлечь внимание от проблемных зон. Важно также выбирать правильные брюки или леггинсы. Они должны быть достаточно плотными и иметь высокую посадку, чтобы поддерживать живот и ягодицы. Избегайте слишком облегающих моделей, так как они могут подчеркнуть недостатки. Теперь поговорим о цвете: с полными формами рекомендуется выбирать спортивную одежду в темных оттенках, таких как черный, темно-синий или темно-серый. Темные цвета визуально сужают фигуру и создают эффект стройности. Однако, это не означает, что нужно полностью избегать ярких цветов. Можно использовать яркие акценты, например, в виде принтов или деталей на топах или леггинсах, чтобы привлечь внимание к верхней части тела.

Для людей с худыми фигурами: вы можете использовать спортивную одежду для создания визуального эффекта объема и формы. Для этого можно выбирать модели с яркими принтами, полосами или деталями, которые добавят интерес и объем вашему образу. Также стоит обратить внимание на спортивные топы и футболки с декоративными элементами, такими как рюши, банты или вышивка. Они помогут создать визуальный объем в области груди и плеч. При выборе брюк или леггинсов, можно отдать предпочтение моделям с дополнительными деталями, такими как карманы, защипы или контрастные вставки. Это добавит объем и интерес к вашей нижней части тела. Также можно использовать аксессуары, такие как пояса или поясные сумки, чтобы создать акцент на талии и добавить формы вашей фигуре. Это поможет сбалансировать пропорции и создать более женственный образ. Вам рекомендуется экспериментировать с яркими и насыщенными цветами. Яркие оттенки, такие как красный, оранжевый или фиолетовый, помогут создать визуальный объем и добавить интерес к вашему образу. Также можно использовать контрастные цветовые комбинации, чтобы создать эффект формы и объема.

И еще немного о цвете спортивной одежды, важно помнить, что он должен быть в соответствии с вашими предпочтениями и личным стилем. Цвет может влиять на ваше настроение и самочувствие во время тренировок, поэтому выбирайте те оттенки, которые вам нравятся и которые поднимают ваше настроение. Независимо от вашей фигуры, главное правило при выборе стиля спортивной одежды — это комфорт и уверенность в себе. Найдите тот стиль и цвет, который подходит именно вам, и наслаждайтесь тренировками в полной мере.

Существует много брендов, которые специализируются на выпуске стильной и яркой спортивной одежды для различных типов фигур. Один из таких брендов - "DEFINE MOSCOW". "DEFINE MOSCOW" предлагает широкий ассортимент спортивной одежды, которая не только выглядит модно и стильно, но и подходит разным фигурам. Они предлагают различные модели топов, леггинсов, рашгардов и других предметов одежды, которые могут быть идеальным выбором для любой фигуры. Бренд "DEFINE MOSCOW" придает особое внимание качеству материалов и пошиву, чтобы обеспечить комфорт и свободу движений во время тренировок. Их одежда изготовлена из высококачественных технологических материалов, которые обеспечивают вентиляцию и отводят влагу от тела, что особенно важно во время интенсивных тренировок. Благодаря своему стильному и современному дизайну, "DEFINE MOSCOW" поможет выделить вас из толпы и подчеркнуть вашу индивидуальность. Бренд предлагает разнообразные цветовые решения, которые будут выглядеть потрясающе на любой фигуре. Независимо от того, какая форма вашего тела, бренд "DEFINE MOSCOW" предлагает спортивную одежду, которая позволит вам чувствовать себя уверенно и комфортно во время тренировок. Таким образом, если вы ищете стильную, яркую и качественную спортивную одежду, которая подходит разным фигурам, обратите внимание на бренд "DEFINE MOSCOW".

И напоследок хочется отметить, что выбор спортивной одежды должен быть в первую очередь комфортным и функциональным. Независимо от вашей фигуры, важно, чтобы одежда позволяла вам свободно двигаться и чувствовать себя уверенно во время тренировок. Не стесняйтесь экспериментировать с различными стилями и моделями спортивной одежды, чтобы найти тот, который подходит именно вам.

И помните, что самое главное — это любить и принимать свое тело, независимо от его формы или размера!

Какие цвета и узоры наиболее популярны в спортивной одежде для женщин и девушек

Девушка в одежде спортивного стиля: Freepik

Одежда спортивного стиля — часть повседневного гардероба. Современные девушки создают интересные образы в духе спорт-шика. Бренды Vivienne Westwood и Gucci предложили стильные сочетания.

Какие тенденции спортивного стиля в 2024 году? Обратите внимание на такие тренды: смешение спортивной и классической моды, гипероверсайз, одежда поло, короткие шорты и велосипедки, нестандартные спортивные костюмы, яркие принты, необычные ткани и текстуры.

Смешение спортивной и классической моды

В последнее время наблюдается стойкая тенденция смешения высокой и уличной моды. Спортивная одежда стала частью гардероба девушек, которые ценят комфорт, стиль и следят за модными трендами.

Издание Vogue объясняет: прошли времена, когда спортивная одежда предназначалась исключительно для занятий спортом. Толстовки с капюшоном, повседневные платья, однотонные топы на молнии идеально сочетаются с джинсами, короткими шортами и даже блестящими юбками макси. Вот несколько примеров смешения спортивных и классических вещей от топовых дизайнеров:

• спортивные штаны в комплекте с элегантным жакетом и корсетом ();
• стильные объемные брюки карго с принтом в сочетании с трендовым рваным свитером и обувью на каблуке ();
• толстовка бордового цвета в сочетании с элегантным брючным костюмом ();
• спортивная футболка из дайвинга в тандеме с длинной черной юбкой и высокими кожаными перчатками ();
• розовая кофта с капюшоном, дополненная костюмом в клетку с бахромой ().

Трендовый образ дополните акцентной обувью: туфлями или сапогами с острым носком, элегантными босоножками или балетками. Аксессуары выбирайте классические или в стиле спорт-шик.

Сочетание спорта и классики в нарядах: YouTube/Всегда Красивая

Гипероверсайз

Спортивная одежда огромного размера заполонила подиум. Самые необычные варианты ищите в коллекции молодежного бренды Vetements:

• длинные объемныеи оверсайз бомбер;
• спортивное;
• объемная светло-сераяв сочетании с длинной юбкой в тон.

Такая акцентная одежда подойдет для самых смелых и дерзких модниц. Обувь подбирайте грубую и массивную, на высокой платформе, со шнуровкой, интересным крупным декором.

Поло

Издание о моде Vogue утверждает: самая трендовая майка этого сезона — рубашка поло. Интересные варианты из свежих коллекций знаменитых брендов:

• темно-синяя свободная футболка поло ();
• короткое платье поло в темном оттенке ();
• укороченная приталенная футболка поло в белом цвете ().

Если желаете получить более праздничный образ, присмотритесь к трендовой футболке из золотистой ткани от. Журнал Glamour отмечает, что эффект металлик в золотом и серебряном исполнении станет одной из самых горячих цветовых тенденций 2024 года.

Нестандартные спортивные костюмы

Спортивный костюм — комфортная одежда на любой сезон. В новом сезоне выбирайте нестандартный крой, интересные принты и сочетания:

1. Шорты длиной чуть ниже колен с необработанным краем и свободная толстовка с капюшоном ().
2. Белый костюм с интересным узором на толстовке и штанах ().
3. Розовый или красный костюм с короткой кофтой и штанами с низкой посадкой ().
4. Зеленый костюм с кофтой-анораком и джоггерами с накладными карманами ().

Подходящая обувь для необычного костюма — массивные кроссовки или грубые ботинки. Дополнить костюм можно объемной жилеткой, классическим пальто или цветной шубой.

Как правильно сочетать спортивную одежду с повседневной одеждой

Переохлаждение, проблемы с кожей и дискомфорт – это лишь часть проблем, которые может вызвать неправильно подобранная тренировочная одежда. О том, какие комплекты лучше выбирать для разных видов спорта, АиФ.ru рассказала эксперт Лиги здоровья нации по двигательной активности, фитнес-тренер Алена Мурлаева.

Основных требований, предъявляемых к спортивной одежде, не так и много, отмечает эксперт.

«Для многих спорт начинается с серьезного испытания. И вечно развязывающиеся шнурки могут стать последней каплей во время тренировки. Одежда и обувь должны быть вспомогательными факторами и даже мотивировать и соответствовать виду проводимой тренировки», — говорит Алена Мурлаева.

В случае соответствия этим двум принципам одежда для занятий будет максимально комфортной. Фитнес-тренер советует обращать внимание на подбор комплектов в зависимости от занятий: на улице проходит тренировка или в зале, групповая или индивидуальная.

Одежда и обувь для занятий в зале

Для зала не следует выбирать одежду свободную, которая болтается вокруг, как бы ни казалось, что это обеспечивает лучшее проветривание.

«Одежда должна быть плотно прилегающей к телу, но при этом не так сильно, чтобы сдавливать внутренние органы. Если мы говорим про свободные футболки и штаны, то они могут сыграть роль паруса и будут попросту мешать», — говорит Алена Мурлаева.

Не самые приятные ощущения, которые мешают сосредоточиться на тренировке, когда, например, футболка падает на лицо в положении наклона и оголяет тело слишком сильно. Тут уже не до занятий.

Также внимание стоит уделить и материалу фитнес-костюма. Нередко люди отдают предпочтение натуральным тканям, например хлопку, считая, что он дышит, не вызывает аллергии и высыпаний на коже. На деле это ошибка.

«Натуральные материалы не подойдут, так как они не отводят влагу, а только впитывают ее», — объясняет эксперт.

Обувь для тренировок в зале также должна быть специальной. «Лучше всего, если это будут кроссовки с невысокой (2-2,5 см) рифленой и гибкой подошвой, без сильного утолщения на пятке», — отмечает Мурлаева. Правильно подобранная обувь позволит не допустить травм ног в процессе тренировок.

Если же говорить про обувь для аэробики и занятий в группе, на которые ходит немало людей, то тут тоже должны быть свои варианты. «Для таких тренировок стоит выбирать легкие воздухонепроницаемые кроссовки с плотной подошвой, хорошей амортизацией и фиксацией голеностопа», — отмечает Алена Мурлаева.

Любителям тренировок, которые подразумевают бег, например, на дорожке или вокруг зала, стоит обращать внимание на обувь именно для бега. «Выбор беговой обуви зависит от строения стопы, поверхности, на которой вы бегаете, и интенсивности бега. Передняя часть беговой обуви должна быть гибкой, а ткань — пропускать воздух», — говорит фитнес-тренер.

Кроме того, беговые кроссовки, как отмечает Алена Мурлаева, должны соответствовать следующим требованиям:

• Если у вас гиперпронация или лишний вес, нужны хорошая амортизация и супинатор.
• Если у вас нейтральная или гипопронация, супинатор не подойдёт, зато помогут специальные стельки, сделанные индивидуально для вашей стопы.

Одежда для улицы

Занятия на улице также никто не отменял: далеко не все являются любителями занятий в зале, некоторым требуется простор для тренировок. Да и условия позволяют: сегодня на улицах все чаще обустраивают целые площадки для воркаута. Но, чтобы занятия были максимально комфортными, к выбору одежды следует подходить еще более ответственно. Обязательно следует учитывать сезонность.

Так, фитнес-тренер выделяет следующие варианты базовых наборов для тренировок на улице. «Для лета отлично подойдут майка или спортивный топ, шорты или лосины (они должны быть выполнены из синтетических, но дышащих материалов), дополняется этот набор легкими кроссовками, можно включить в него и кепку для солнечных ярких дней, чтобы солнце не слепило», — говорит Алена Мурлаева.

Осенью и весной стоит несколько изменить комплектовку набора одежды, как отмечает фитнес-тренер. «Отличным решением для осени и весны станут легкая футболка, ветровка из мембранной ткани, леггинсы или спортивные брюки, кроссовки, которые не промокают, на случай переменчивой погоды», — советует эксперт.

Зима — это не повод отказываться от тренировок на улице. Главное, нужно правильно одеться, чтобы и не замерзнуть, и не перегреться. «Тут комплект одежды будет следующим: термобелье, куртка или жилетка. Они должны иметь мембрану, которая не пропустит воду и защитит от ветра, кроссовки должны быть с рельефной подошвой, небольшого веса, с защитой от промокания (Gore-tex) и небольшим утеплением, шапка из флиса или балаклава, термоперчатки», — отмечает Алена Мурлаева. В таком наряде будет и комфортно, и не жарко. Выбрать красивую и удобную форму несложно: сегодня есть немало вариантов, которые подойдут на все случаи жизни, любых расцветок и размеров. А заниматься спортом надо с удовольствием, в том числе и от красивой и хорошо подобранной спортивной одежды.