Новая серия

Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей

Профессиональный тренер Джошуа Козак предлагает более 1200 разнообразных видео с готовыми тренировками, комплексными программами, подборками упражнений и советами по питанию. На канал HASfit подписано около 400 тыс. человек, а количество просмотров превышает 60 миллионов. Джошуа регулярно публикует новые видеотренировки, поэтому на канал обязательно стоит подписаться. Здесь вы найдете программы для похудения, сжигания жира, улучшения качества тела, увеличения мышечной массы и устранения проблемных зон.

Какие пользы можно получить, слушая подкасты на тему фитнеса и здоровья. Топ-5 подкастов о спорте и здоровой жизни

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
2. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
3. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
4. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
5. Эффективные упражнения для похудения всего тела
6. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
7. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
8. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
9. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
10. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
11. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
12. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
13. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
14. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
15. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
16. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
17. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
18. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
19. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
20. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
21. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
22. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
23. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
24. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
25. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
26. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
27. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
28. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
29. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
30. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
31. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
32. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
33. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
34. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
35. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
36. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
37. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
38. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
39. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
40. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
41. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
42. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
45. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
46. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
47. Эффективные упражнения после родов: как вернуть форму дома
48. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
49. Диета и упражнения: как быстро сбросить лишний вес после родов
50. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть