Новая серия

Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей

Профессиональный тренер Джошуа Козак предлагает более 1200 разнообразных видео с готовыми тренировками, комплексными программами, подборками упражнений и советами по питанию. На канал HASfit подписано около 400 тыс. человек, а количество просмотров превышает 60 миллионов. Джошуа регулярно публикует новые видеотренировки, поэтому на канал обязательно стоит подписаться. Здесь вы найдете программы для похудения, сжигания жира, улучшения качества тела, увеличения мышечной массы и устранения проблемных зон.

Какие пользы можно получить, слушая подкасты на тему фитнеса и здоровья. Топ-5 подкастов о спорте и здоровой жизни

Последние обновления на сайте:

1. Время для питания после тренировки: как правильно подбирать момент для еды
2. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные правила
3. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
4. Основные принципы питания для эффективных силовых тренировок
5. Как создать домашнюю тренировочную программу для достижения идеальной фигуры
6. Как правильно составить программу функциональной круговой тренировки для мужчин
7. Как нарастить бицепс без гантелей: 12 эффективных упражнений с собственным весом
8. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
9. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
10. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
11. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы
12. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
13. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса
14. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
15. Живот после родов: мифы и реальность
16. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
17. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
18. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
19. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
20. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
21. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
22. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
23. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
24. Заминка после тренировки: миф или необходимость
25. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
26. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
27. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
28. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
29. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
30. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
31. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
32. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
33. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
34. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
35. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
36. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
37. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
38. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
39. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
40. Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировок в зале
41. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
42. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
43. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
44. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
45. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
46. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
47. Идеальные программы тренировок в зале для девушек: эффективные упражнения и результаты
48. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
49. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
50. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость