Данный способ

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
2. Эффективные методы быстрого восстановления матки после родов
3. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
4. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
5. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
6. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
7. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
8. Какие уникальные достопримечательности есть в Уфе, которых нет больше нигде в России
9. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
10. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
11. Как Калуга стала центром науки и культуры
12. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
13. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
14. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
15. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
16. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
17. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
18. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
19. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
20. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
21. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
22. Как правильно провести 10 минут для рук: советы экспертов
23. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
24. Сбросьте выпирающий живот: эффективные упражнения и рекомендации
25. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
26. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
27. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
28. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
29. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
30. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
31. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
32. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
33. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
34. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
35. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
36. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
37. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
38. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
39. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
40. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
41. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
42. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
43. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
44. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
45. Что будет с телом, если не делать спорт
46. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
47. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
48. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
49. Заголовок 1: Как правильно питаться перед тренировкой и после занятий фитнесом
50. Стимулирование мышц ягодиц и ног для лучшей формы