Данный способ

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
2. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
3. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
4. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
5. Идеальный план тренировок в зале для девушек: как достичь идеальной фигуры
6. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
7. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
8. Как составить таблицу правильного питания на каждый день: инструкция для начинающих
9. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
10. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
11. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
12. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
13. Как создать идеальный тренировочный плейлист: советы и рекомендации
14. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
15. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
16. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
17. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
18. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
19. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
20. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
21. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
22. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
23. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
24. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
25. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
26. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
27. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
28. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
29. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
30. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
31. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
32. Главные принципы здорового образа жизни
33. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
34. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
35. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
36. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
37. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
38. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
39. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
40. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
41. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
42. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
43. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
44. Подбор правильной диеты для спортсменов: основные принципы питания
45. Станьте владельцем шелковистой попу: подтяжка попу в домашних условиях
46. Заголовок 1: Магия формы: как превратить квадратную попу в круглую
47. Как укрепить нижнюю часть ягодиц с помощью домашних упражнений
48. Разделение ягодиц и задней части бедер: основные упражнения и техники
49. Спортивный стиль в одежде: основные особенности и тренды
50. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды