Данный способ

Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов

Поощрение за выполненные дела довольно эффективный способ поднять мотивацию, утверждают специалисты Университета Рединга. В том числе и те бонусы, которые вы выдаёте сами себе. Интересный факт: согласно исследованию , опубликованному в издании Journal of Personality and Social Psychology, гораздо лучше мотивирует нас уже полученная награда, а не та, которую мы только ожидаем.

Когда ко мне приходит актёр и хочет обсудить со мной его персонажа, я говорю ему: «Всё есть в сценарии». Если он начинает возражать: «Но какая у меня мотивация?» — я говорю: «Твоя зарплата».

Альфред Хичкок

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться во время тренировок: основные правила и рекомендации
2. Тренировка без дополнительного оборудования: 5 упражнений для сильного и здорового тела
3. Эффективные упражнения для кормящих мам: как тренироваться после беременности
4. Как восстановить фигуру после родов: эффективная гимнастика для похудения
5. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
6. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
7. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
8. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
9. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
10. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
11. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
12. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
13. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
14. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
15. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
16. Заминка после тренировки: миф или необходимость
17. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
18. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
19. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
20. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
21. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
22. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
23. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
24. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
25. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
26. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
27. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
28. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
29. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
30. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
31. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
32. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
33. Эффективное питание для роста мышц: как правильно укрепить свое тело
34. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
35. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
36. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
37. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
38. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
39. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
40. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
41. Зачем важно делать заминку после тренировки
42. Эффективные тренировки для сжигания жира: как достичь максимальных результатов
43. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
44. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
45. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
46. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
47. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
48. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
49. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
50. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин