Популярность для использования

Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала

Чтобы заниматься спортом, вовсе не обязательно брать дорогущие абонементы в фитнес-клубы, как думают многие. Для этого достаточно всего лишь несколько снарядов, которые не займут много места. Их можно хранить под кроватью или на балконе. И самые необходимые из них мы собрали в этой статье.

Разборные гантели по 19 кг

Гантели должны быть у каждого, кто начал тренироваться дома. Самый оптимальный вариант — разборные, потому что так они занимают меньше места и стоят дешевле. И лучше брать прорезиненные, чтобы не оставляли следов на полу.

Какие преимущества есть у занятий спортивными утроствами дома по сравнению с походами в фитнес-центры. Что выбрать: абонемент в фитнес-клуб или тренажер домой?

Последние обновления на сайте:

1. Как поддерживать мотивацию: 5 практических советов
2. Безопасные и полезные упражнения для беременных: руководство для будущих мам
3. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
4. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
5. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
6. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
7. Как стресс влияет на эффективность растяжки
8. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
9. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
10. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
11. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
12. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
13. Как правильно работать со свободными весами: 3 ключевых правила
14. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
15. Улучшение тренировочного процесса: ключевые принципы и стратегии
16. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
17. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
18. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
19. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
20. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
21. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
22. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
23. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
24. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
25. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
26. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
27. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
28. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
29. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
30. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
31. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
32. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
33. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
34. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
35. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
36. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
37. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
38. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
39. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
40. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
41. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
42. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
43. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
44. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
45. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
48. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Как безопасно начать заниматься спортом после родов