Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
3. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
4. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
5. Какие парки и площади Москвы идеально подходят для отдыха
6. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
7. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
8. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
11. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
12. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
13. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
14. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
15. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
16. Утренние упражнения на растяжку: 14 шагов к гибкости и бодрости
17. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
18. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
19. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
20. Идеальная программа тренировок: как достичь своих целей
21. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
22. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
23. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
24. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
25. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
26. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
27. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
28. Сжигание жира и рост мышц: как это возможно
29. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
30. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
31. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
32. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
33. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
34. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
35. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
36. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
37. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
38. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
39. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
40. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
41. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
42. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
43. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
44. Как создать стильный образ в спортивном стиле
45. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
46. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
47. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
48. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
49. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
50. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения