Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
4. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
5. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
6. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
7. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
8. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
9. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
10. Почему силовые тренировки важны для похудения
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
12. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
13. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
14. Как составить простой план тренировок и следовать ему
15. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
16. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
17. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
18. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
19. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
20. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
21. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
22. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
23. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
24. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
25. Откройте для себя свой стиль: как выбрать одежду под вашу фигуру
26. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
27. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
28. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
29. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
30. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
31. Диета для красивой кожи: основные принципы
32. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
33. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
34. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
35. Улучшите силу и гибкость ног с помощью этих двух комплексов упражнений
36. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
37. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
38. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
39. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
40. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
41. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
42. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
43. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
44. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
45. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
46. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
47. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
48. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
49. Живот после родов: мифы и реальность
50. Как совместить спорт и кормление грудью: секреты успешного баланса