Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
2. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
3. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
4. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
5. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
6. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
7. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
8. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
9. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
10. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
11. Активность сразу после родов: полезно или вредно
12. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
13. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
14. Кто был основателем Оренбургской крепости
15. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
16. Восстановление после родов: путь к прежнему состоянию
17. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
18. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
19. Как Калуга стала центром науки и культуры
20. Headlines:
21. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
22. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
23. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
24. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
25. Основные принципы составления программы тренировок
26. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
27. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
28. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
29. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
30. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
31. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
32. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
33. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
34. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
35. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
36. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
37. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
38. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
39. Спортивная форма одежды: здоровье или стиль
40. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
41. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
42. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
43. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
44. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
45. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
46. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
47. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
48. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
49. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
50. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму