Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
4. Фитнес хаус на дальневосточном расписании: как спорт стал частью жизни
5. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
6. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
7. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
8. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
9. Почему силовые тренировки важны для похудения
10. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
11. Какие интересные факты о московских фестивалях
12. Какие исторические события произошли на Красной площади
13. Кардио или силовые тренировки: что выбрать для эффективного похудения
14. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
15. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
16. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
17. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
18. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
19. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
20. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
21. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
22. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
23. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
24. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
25. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
26. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
27. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
28. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
29. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
30. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
31. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
32. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
33. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
34. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
35. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
36. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
37. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
38. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
39. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
40. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
41. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
42. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
43. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
44. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
45. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
46. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
47. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
48. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
49. Топ-5 эффективных упражнений для похудения после родов
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это