Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Можно ли бегать беременным: мифы и реальность
4. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
5. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
6. Какие исторические события произошли на Красной площади
7. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
8. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
9. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
10. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
11. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
12. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
13. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
14. Когда была основана Самара и кем
15. Эффективная тренировка каждый день: как упростить свой график
16. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
17. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
18. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
19. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
20. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
21. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
22. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
23. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
24. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
25. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
26. Как определить прямоугольник по его характеристикам
27. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
28. Как правильно питаться для чистой кожи лица
29. Станьте сильнее и здоровее с этими 5 упражнений для пресса в домашних условиях
30. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
31. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
32. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
33. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
34. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
35. 5 секретов успеха в фитнесе, которые изменят вашу жизнь
36. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
37. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
38. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
39. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
40. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
41. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
42. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
43. Как улучшить координацию с помощью физических упражнений
44. Заминка: почему она важна и как правильно ее делать после тренировки
45. Важность правильной заминки после силовой тренировки
46. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
47. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
48. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы