Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
3. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
4. Фитнес для беременных: безопасные упражнения для всех сроков
5. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
6. 13 упражнений на растяжку для гибкости и здоровья
7. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
8. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
9. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
10. Стретчинг: мифы и реальность
11. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
12. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
13. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
14. Как составить эффективный план тренировок для новичков: основные цели и задачи
15. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
16. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
17. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
18. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
19. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
20. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
21. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
22. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
23. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
24. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
25. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: лучшие упражнения для домашнего тренинга
26. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
27. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
28. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
29. Улучшайте свои мышечные группы с этими 7 простыми и эффективными упражнениями для пресса
30. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
31. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
32. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
33. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
34. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
35. Правильное питание: что надо и что не надо есть
36. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
37. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
38. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
39. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
40. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
41. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
42. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
43. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
44. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
45. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
46. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
47. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
48. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
49. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях