Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Какая история стоит за основанием города Чебоксары
2. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
3. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
4. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
5. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
6. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
7. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
8. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
9. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
10. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
11. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
12. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
13. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
14. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
15. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
16. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
17. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
18. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
19. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
20. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
21. Питание для здоровой кожи лица после 30 лет
22. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
23. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
24. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
25. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
26. После родов: как вернуться к прежней форме
27. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
28. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
29. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
30. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
31. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
32. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
33. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
34. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
35. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
36. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
37. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
38. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
39. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
40. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
41. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
42. Топ-10 фитнес-аксессуаров для эффективной домашней тренировки
43. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
44. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
45. Что будет с телом, если не делать спорт
46. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
47. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
48. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
49. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы