Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали проводятся в Калининграде
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
4. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
5. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
6. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
7. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
8. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
9. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
10. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
11. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
12. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
13. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
14. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
15. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
16. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
17. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
18. Каждое утро начинайте с этих 8 упражнений – ваш организм будет вам благодарен
19. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
20. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
21. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
22. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
23. Тренировка в тренажерном зале: оптимальная продолжительность для достижения результатов
24. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
25. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
26. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
27. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
28. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
29. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
30. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
31. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
32. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
33. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
34. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
35. Новинки сезона: Модные женские спортивные костюмы 2024-2025
36. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
37. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
38. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
39. 5 ключевых элементов спортивного стиля одежды для современных женщин
40. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
41. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
42. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
43. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
44. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
45. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
46. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
47. Что будет с телом, если не делать спорт
48. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
49. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
50. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно