Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
2. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
3. Какие культурные события посвящены современному искусству
4. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
5. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
6. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
7. Топ-5 занятий для эффективного похудения
8. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
9. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
10. Почему растяжка важна и для мужчин
11. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
12. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
13. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
14. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
15. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
16. Эффективная реабилитация после родов: как метод Devon Medical помогает восстановиться молодым мамам
17. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
18. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
19. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
20. Полина Гагарина: как череповчанка покорила Россию
21. Эффективная программа упражнений для новичков: тренируйся дома
22. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
23. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
24. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
25. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
26. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
27. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
28. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
29. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
30. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
31. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
32. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
33. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
34. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
35. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
36. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
37. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
38. Спортивный стиль одежды 2024: тенденции и инновации
39. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
40. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
41. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
42. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
43. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
44. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
45. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
46. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
47. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
48. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
49. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это