Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные проекты реализуются
2. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
3. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
4. Культурная жизнь Салавата: музеи, театры и фестивали
5. Эффективные тренировки для похудения: как ускорить обмен веществ и сжигать жир
6. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
7. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
8. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
9. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
10. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
11. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
12. 10-Минутные Тренировки для Девушек: Эффективные и Легкие Упражнения Дома
13. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
14. Какие памятники связаны с войной
15. Какие спортивные сооружения Ижевска привлекают внимание туристов
16. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
17. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
18. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
19. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
20. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
21. Челябинский спортсмен Кай Метов: путь к успеху
22. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
23. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
24. Силовые упражнения для снижения веса: основные принципы и особенности
25. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
26. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
27. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
28. Как определить прямоугольник по его характеристикам
29. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
30. Стань красивее за 10 минут: простой способ сделать свою кожу лучше
31. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
32. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
33. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
34. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
35. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
36. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
37. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
38. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
39. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
40. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
41. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
42. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
43. Как создать стильный спортивный образ для женщин после 50 лет
44. Всё о школьной полосе препятствий: какие задачи могут встретиться у учеников
45. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
46. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
47. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
48. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
49. Заминка после тренировки: миф или необходимость
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях