Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
2. Что может предложить вам Telegram
3. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
4. Топ-5 занятий для эффективного похудения
5. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
6. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
7. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
8. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
9. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
10. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
11. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
12. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
13. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
14. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
15. Топ-50 упражнений для любого возраста: простые и эффективные способы поддерживать форму
16. Какие уникальные музеи есть в Калужской области
17. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
18. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
19. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
20. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
21. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
22. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
23. Фитнес для мам: почему важно заниматься во время грудного вскармливания
24. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
25. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
26. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
27. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
28. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
29. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
30. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями на верх ягодиц
31. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
32. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
33. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
34. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
35. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
36. Лучшие спортивные игрушки для детей: как выбрать идеальный набор для дома
37. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
38. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
39. Топ-10 упражнений для рук, которые помогут подтянуть мышцы и улучшить фигуру
40. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
41. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
42. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
43. Что будет с телом, если не делать спорт
44. Имеет ли значение разминка до и после бега
45. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
46. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
47. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
48. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
49. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы