Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
2. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
3. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
4. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
5. Какие культурные события посвящены современному искусству
6. Какие музеи Москвы самые популярные среди посетителей
7. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
8. Почему растяжка необходима каждому человеку
9. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
10. Какие рестораны Краснодара славятся своей местной кухней
11. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
12. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
13. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
14. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
15. Когда была основана Самара и кем
16. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
17. Что можно найти внутри Кремлевых стен
18. Топ-10 приложений для домашних тренировок 2025: выбирай лучшее для себя
19. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
20. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
21. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
22. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
23. Основные принципы составления программы тренировок
24. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
25. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
26. Как выполнять 6 лучших боковых упражнений на пресс для шеи и спины
27. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
28. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
29. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
30. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
31. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
32. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
33. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
34. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
35. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
36. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
37. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
38. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
39. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
40. Зачем важно делать растяжку после тренировки
41. Секреты самостоятельных тренировок: как девушкам достичь результатов без профессионального тренера
42. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
43. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
44. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
45. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
46. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
47. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
48. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
49. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
50. Восстановление формы после родов: домашняя программа тренировок