Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Что важно знать о занятиях спортом во время беременности
2. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
3. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
4. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
5. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
6. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
7. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
8. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
9. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
10. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
11. Полное руководство: как составить тренировочную программу для начинающих
12. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
13. Сколько времени требуется женскому организму для восстановления после родов: полное руководство
14. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
15. Аудиовыпуск о восстановлении после родов: полезные советы и рекомендации
16. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
17. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
18. Быстрее и эффективнее: кардио за 5 минут в домашних условиях
19. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
20. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
21. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
22. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
23. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
24. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
25. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
26. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
27. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
28. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
29. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
30. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
31. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
32. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
33. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
34. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
35. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
36. Правильное питание: что надо и что не надо есть
37. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
38. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
39. Зачем важно делать растяжку после тренировки
40. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
41. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
42. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
43. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
44. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
47. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
48. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
49. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
50. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях