Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
3. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
4. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
5. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
6. Эффективное похудение: как сочетать кардио и силовые тренировки
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
8. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
9. Москва для детей: интересные и образовательные места
10. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
11. Стретчинг: мифы и реальность
12. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
13. Эффективный план тренировок для набора мышечной массы: проверенные методы
14. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
15. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
16. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
17. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
18. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
19. Когда была основана Самара и кем
20. Эффективные упражнения для девушек: тренируйся дома и достигай своей цели
21. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
22. Кардио после силовой тренировки: как правильно сочетать два вида тренировок
23. Как обеспечить грамотное восстановление после родов
24. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
25. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
26. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
27. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
28. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
29. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
30. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
31. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
32. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
33. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
34. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
35. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
36. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
37. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
38. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
39. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
40. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
41. Как правильно выполнять растяжку после тренировки для мужчин: основные принципы
42. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
43. Особенности занятий фитнесом для беременных в первом триместре
44. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
45. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
46. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
47. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
48. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
49. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов
50. Как безопасно начать заниматься спортом после родов