Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
2. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
3. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
4. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
5. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
6. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
7. Забудьте о тренажерах: эффективные упражнения со своим весом для идеальной фигуры
8. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
9. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
10. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
11. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
12. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
13. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
14. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
15. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это
16. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий
17. Какое питание выбрать до и после тренировки для улучшения результатов
18. Где искать идеальное питание после тренировок для достижения желаемых результатов
19. Заголовок 1: Рецепты быстрого восстановления после тренировки
20. Подъем на ноги после тренировки: питание для быстрого восстановления
21. Время еды: как правильно питаться до и после тренировок
22. Полезное питание после тренировки: что выбрать
23. Тренировка ягодиц без качания ног: эффективные упражнения
24. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
25. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
26. Полезно ли есть после тренировки, если вы на диете
27. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
28. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
29. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
30. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
31. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
32. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
33. Гибкость тела: как достичь результата с помощью комплекса упражнений
34. Как начать подготовку к полумарафону с нуля: основные шаги и рекомендации
35. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
36. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
37. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
38. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
39. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
40. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
41. Идеальный образ для тренировок: как выглядеть стильно и комфортно
42. Как выбрать оптимальное снаряжение для тренировок на свежем воздухе: полезные советы и рекомендации
43. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
44. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
45. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
46. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
47. Идеальный старт: Как начать заниматься фитнесом для начинающих дома
48. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
49. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
50. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость