Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
5. Музеи и театры Воронежа: культурная жизнь города
6. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
7. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
8. Как стресс влияет на эффективность растяжки
9. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
10. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
11. Какие социальные инициативы делают Пермь более комфортным городом для жизни
12. Когда была основана Самара и кем
13. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
14. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
15. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
16. Начни тренироваться с гантелями дома: полное руководство для начинающих
17. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
18. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результатов
19. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
20. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
21. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
22. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
23. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
24. Тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своих целей
25. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
26. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
27. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
28. Как стать женственной: секреты самовыражения и уверенности
29. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
30. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
31. Все, что нужно знать о мужском спортивном стиле одежды 2024
32. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
33. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
34. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
35. Основы тренировки бедер и ягодиц для начинающих
36. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
37. Вкусные и полезные рецепты для школьников: как правильно питаться
38. Планируем еженедельное меню: вкусные и полезные рецепты
39. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
40. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
41. Зачем нужна растяжка после силовой тренировки: мифы и реальность
42. Как просто и эффективно укрепить свое сердце: два упражнения для здоровья
43. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
44. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
45. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
46. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
47. Подготовка к тренировкам на спортивной площадке: советы и рекомендации
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
50. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал