Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
2. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
3. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
4. Правильное питание: что надо и что не надо есть
5. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
6. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
7. Какой продукт является самым опасным для здоровья вашего сердца
8. Шаг за шагом: подготовка к марафону 10 км для абсолютных новичков
9. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
10. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
11. Как дыхательные упражнения могут укрепить ваше сердце
12. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
13. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
14. Как преодолеть проблемные зоны с помощью специальных упражнений
15. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
16. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
17. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
18. Эффективные упражнения для восстановления координации движения после травмы
19. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
20. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
21. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
22. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
23. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
24. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
25. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
26. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
27. Эффективные видео тренировки от Фитхакерши: как достичь своих целей
28. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
29. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
30. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
31. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
32. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
33. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
34. Как начать тренироваться на улице с использованием собственного веса: программа для начинающих
35. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
36. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
37. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
38. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
39. Как правильно питаться для здоровой кожи: полезные продукты и рекомендации
40. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
41. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
42. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
43. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
44. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
45. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
46. Секреты оптимального питания после тренировки: что и когда нужно есть
47. Восстановление после тренировок: как правильно устроить вечерний режим
48. Лучшие продукты для похудения после тренировки
49. Стройные ноги и подтянутые ягодицы: секреты эффективного тренинга
50. Основные упражнения для развития низ ягодиц