Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Абонемент в фитнес-клуб с бассейном: как выбрать лучший вариант для себя
3. Польза упражнений на растяжку для мужчин: что важно знать
4. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
7. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
8. Эффективное разделение тренировок: как правильно распределять нагрузку на мышцы
9. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
10. Кто был основателем Оренбургской крепости
11. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
12. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
13. Топ-6 приложений для домашних тренировок: найди свое идеальное занятие
14. Тренировка для начинающих дома: простые и эффективные упражнения
15. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
16. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
17. Как Калуга стала центром науки и культуры
18. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
19. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
20. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
21. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
22. После родов: как вернуться к прежней форме
23. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
24. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
25. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
26. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
27. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
28. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
29. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
30. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
31. Сильные ягодицы без травм: 20 лучших упражнений без нагрузки на колени
32. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
33. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
34. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
35. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
36. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
37. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
38. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
39. Какой идеальный перекус перед тренировкой за час
40. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
41. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
42. Лучшие продукты для восстановления после вечерней тренировки
43. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
44. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
45. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
46. Имеет ли значение разминка до и после бега
47. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
48. Как вернуться к физическим упражнениям после родов: основные правила и рекомендации
49. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
50. Как правильно выбрать упражнения для кормящих мам: основные принципы