Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие упражнения безопасны и полезны в первый триместр беременности
2. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
3. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
4. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
5. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
6. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
7. Почему растяжка после тренировки важна для девушек: советы и рекомендации
8. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
9. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
10. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
11. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
12. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
13. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
14. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
15. Топ-20 лучших бесплатных приложений для дома: что стоит попробовать
16. Простая и эффективная программа домашних тренировок для начинающих
17. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
18. Какие набережные Санкт-Петербурга самые красивые и популярные
19. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
20. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
21. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
22. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
23. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
24. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
25. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
26. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
27. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
28. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
29. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
30. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
31. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
32. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
33. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
34. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
35. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
36. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
37. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
38. С чего стоит начать тренировку в зале новичку: основные принципы и рекомендации
39. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
40. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
41. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
42. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
43. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
44. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
45. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
46. Топ-10 эффективных упражнений на координацию для спортсменов
47. Почему не стоит есть сладкое перед занятиями спортом
48. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
49. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
50. Разминка и заминка: основа успешных тренировок