Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения мотивации: как не сдаваться на пути к цели
2. Комплекс растяжки для мужского здоровья после 40: как улучшить гибкость и предотвратить травмы
3. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
4. Топ-5 занятий для эффективного похудения
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
7. Почему растяжка после тренировки — обязательный шаг для вашего тела
8. Опасные ошибки при растяжке: как избежать травм и сделать тренировки безопасными
9. Основные правила растяжки: как правильно начать
10. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
11. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
12. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
13. ### Article Titles and Questions
14. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
15. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
16. Топ-10 эффективных упражнений для женщин в тренажерном зале: полное руководство
17. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
18. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
19. Простое руководство по созданию эффективного режима тренировок
20. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
21. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
22. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
23. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
24. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
25. Чистый внешний вид начинается с внутреннего: диета для очищения кожи лица
26. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
27. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
28. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
29. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
30. Бразильские ягодицы: программа для укрепления и улучшения
31. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
32. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
33. Правильное питание: что надо и что не надо есть
34. Как улучшить физическую форму без специального оборудования: упражнения с собственным весом для мужчин
35. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
36. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
37. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
38. Как фитнес браслет с измерением давления помогает контролировать здоровье
39. Эффективные тренировки для сжигания жира в зале: секреты успешного похудения
40. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
41. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
42. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
43. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
44. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
45. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
46. Эффективные упражнения для тренировки собственного веса
47. Топ-5 базовых упражнений для тренировок без специального оборудования
48. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов
49. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании