Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
3. Какие уникальные музеи есть в Чите
4. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
5. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
6. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
7. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
8. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
9. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
10. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
11. Какие интересные факты о московских фестивалях
12. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
13. Почему растяжка вызывает боль
14. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
15. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
16. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
17. Топ-5 лучших приложений для тренировок дома
18. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
19. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
20. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
21. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
22. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
23. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
24. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
25. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
26. Развенчание мифов о фитнесе после родов: все, что вы должны знать
27. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
28. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
29. Упражнения стоя для похудения живота: лучшие 20 вариантов
30. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
31. Улучшите свои результаты: топ упражнений на брюшной пресс для быстрого развития
32. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
33. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
34. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
35. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
36. Эффективные упражнения для тренировки дома: как достигать результатов без похода в спортзал
37. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
38. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
39. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
40. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
41. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
42. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
43. Как правильно заниматься спортом в ранние сроки беременности: советы специалистов
44. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
45. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
46. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
47. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
48. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
49. Отличные результаты без дополнительного веса: 30 упражнений с собственным телом
50. Как стать в форме после родов: путь к здоровью в домашних условиях и в фитнес-зале