Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Как преодолеть апатию: 10 проверенных методов для повышения мотивации
3. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
4. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
5. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
6. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
7. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
8. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
9. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
10. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
11. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
12. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
13. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
14. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
15. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
16. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
17. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
18. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
19. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
20. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
21. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
22. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
23. Лучшие кардио тренировки для похудения: как правильно сжигать жир
24. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
25. Программа тренировок для похудения в зале: как достичь успеха
26. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
27. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
28. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
29. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
30. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
31. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
32. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
33. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
34. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
35. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
36. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
37. Правильное питание: что надо и что не надо есть
38. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
39. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
40. Как правильно составить программу тренировок для улучшения фигуры и гибкости
41. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
42. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
43. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
44. Как создать идеальное расписание тренировок в фитнес-хаусе на культуризме
45. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
46. Одевайся на победу: спортивный стиль одежды для мужчин
47. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
48. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
49. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании