Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
2. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
3. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
4. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
5. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
6. Снижение веса и кардио: эффективные методы для достижения результатов
7. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
8. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
9. Растяжка перед силовой тренировкой: бесполезная трата времени
10. Как стресс влияет на эффективность растяжки
11. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
12. Почему растяжка после силовой тренировки важна для вашего тела
13. Headlines:
14. Эффективная растяжка для похудения и роста мышц: как начать
15. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
16. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
17. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
18. После родов и выписки: что нужно знать молодой маме
19. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
20. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
21. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
22. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
23. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
24. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
25. Правильное питание для кожи: что нужно знать о питательных веществах
26. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
27. Подтягивайся к идеальной фигуре: основные правила силовой тренировки для похудения
28. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
29. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
30. Увеличьте силу и эффективность своего пресса с помощью этих 30 упражнений
31. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
32. 8 супер продуктов для кожи: как улучшить внешний вид своей кожи
33. Тренировка задней поверхности бедра и ягодиц: за 15 минут
34. Улучшите свои ягодицы: 5 упражнений, которые работают напрямую на задние мышцы
35. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
36. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
37. Как тренировки силовые тренировки могут помочь вам исправить осанку
38. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
39. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
40. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
41. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
42. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
43. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
46. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
47. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
48. Зачем необходима заминка и растяжка мышц после тренировки: научное обоснование
49. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
50. Как безопасно начать заниматься спортом после родов