Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию и победить прокрастинацию: практические советы
2. Какие культурные события посвящены современному искусству
3. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
4. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
5. Растяжка: зачем она нужна? Полное руководство по здоровью
6. Какие исторические события произошли на Красной площади
7. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
8. Какие самые длинные линии метро в Москве
9. Какие местные традиции и обычаи связаны с рыбалкой и охотой
10. Как стресс влияет на эффективность растяжки
11. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
12. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
13. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
14. Как меняется организм женщины после родов: полное руководство
15. Тренировки дома для начинающих: простые и эффективные упражнения
16. Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные советы
17. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
18. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
19. Яркие концерты Линды в Москве: что ожидать от выступлений
20. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
21. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
22. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
23. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
24. Как Калуга стала центром науки и культуры
25. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
26. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
27. Быстро и эффективно: как найти время для тренировок
28. 20-минутная тренировка при ходьбе: быстрое и эффективное улучшение физической формы
29. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
30. Как найти время на занятия спортом: 10 практических советов
31. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
32. Основные принципы составления программы тренировок
33. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
34. Лучшие упражнения для похудения: как достичь результата быстро и эффективно
35. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
36. Сильная кожа: Диета для улучшения здоровья кожи лица
37. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
38. Правильный подход к питанию: как выбрать оптимальный режим питания
39. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
40. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
41. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
42. Зачем важно делать растяжку после тренировки
43. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
44. Эффективные программы тренировок в зале для мужчин: как достичь идеальной формы
45. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
46. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
47. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
48. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
49. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
50. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму