Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию на долгие годы: практические советы
2. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
3. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
4. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
5. Какие культурные события посвящены современному искусству
6. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
7. Как растяжка улучшает мужское либидо после 50 лет
8. Какие рестораны и кафе работают Late Night во время белых ночей
9. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
10. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
11. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
12. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
13. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
14. Бег как ключ к успеху: как найти время для занятий бегом
15. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
16. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
17. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
18. Сжигать жир и набирать мышечную массу: жизненно важные советы для силовых атлетов
19. Похудеть без силовых тренировок: миф или реальность
20. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
21. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
22. Возвращение к активной жизни: как и когда начать заниматься спортом после родов
23. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
24. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
25. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
26. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
27. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
28. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
29. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
30. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
31. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
32. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
33. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
34. Как быстро улучшить физическую форму с помощью упражнений стоя
35. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
36. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
37. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
38. Здоровые и вкусные ужины: лучшие рецепты правильного питания
39. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
40. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
41. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
42. Восстановление после родов и спорт: как сочетать заботу о здоровье с грудным вскармливанием
43. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
44. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
45. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
46. Зачем необходима заминка после тренировки: основные преимущества для организма
47. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
48. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
49. Как использовать свой вес для эффективной тренировки: советы и рекомендации
50. Живот после родов: мифы и реальность