Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Headlines:
3. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
4. Программа тренировок для беременных: безопасные и эффективные упражнения
5. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
6. Что может предложить вам Telegram
7. Какая польза от растяжки для мужчин
8. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
9. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
10. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
11. Почему растяжка вызывает боль
12. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
13. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
14. Растяжка после тренировки: необходимость или миф
15. Что происходит с вашим телом: удивительные процессы, которые вы не знали
16. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
17. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
18. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
19. Как быстро восстановиться после беременности и родов: полное руководство
20. Полное руководство по восстановлению после родов: месяц за месяцем
21. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
22. Что можно найти внутри Кремлевых стен
23. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
24. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
25. Талия за 8 минут в день: как быстро и просто подтянуть форму
26. Лучшее время для тренировок: как избежать толпы в тренажерном зале
27. Создание эффективной программы тренировок: основные принципы и рекомендации
28. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
29. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для похудения
30. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
31. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
32. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
33. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
34. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
35. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
36. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
37. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
38. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
39. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
40. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
41. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
42. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
43. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
44. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
45. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
46. Важность правильной заминки после силовой тренировки
47. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
48. Живот после родов: мифы и реальность
49. Заниматься спортом при грудном вскармливании: вредно или полезно
50. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки