Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты поддержания мотивации: как добиться долгосрочного успеха
2. Гимнастика для беременных на 1-м триместре: безопасные упражнения для здоровья
3. Безопасен ли спорт на ранних сроках беременности
4. Что может предложить вам Telegram
5. Как Fitness House на Дальневосточном помогает начать свой путь к фитнесу
6. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
7. Какая польза от растяжки для мужчин
8. Как выбрать программу тренировок для достижения ваших целей
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
10. Кардио или силовая тренировка: что выбрать для эффективного похудения
11. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
12. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
13. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
14. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
15. Активность сразу после родов: полезно или вредно
16. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
17. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
18. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
19. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
20. Тренировка на все тело для начинающих: простая и эффективная программа
21. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
22. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
23. Как правильно питаться для красивой кожи лица
24. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
25. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
26. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
27. Как витамины влияют на состояние кожи
28. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
29. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
30. Фигуры женщин: основные типы и особенности
31. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
32. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
33. 8 минут для нижнего пресса: как достичь максимального результата за короткий промежуток времени
34. Упражнения для укрепления задней поверхности бедра
35. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
36. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
37. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
38. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
39. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
40. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
41. Весенние тренды 2024: гардероб для всех
42. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
45. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
46. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
47. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
48. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024
49. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью
50. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата