Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
2. Отзывы о Fitness House на дальневосточном: правда или миф
3. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
4. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
5. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
6. Какие мастер-классы и выставки можно посетить в Кирове
7. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
8. Топ-5 занятий для эффективного похудения
9. Какие особенности московского метро делают его уникальным
10. Что лучше для жиросжигания: тренировки или диета
11. Москва для детей: интересные и образовательные места
12. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
13. Силовые тренировки и кардио: как найти идеальный баланс для вашего тела
14. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
15. Музеи Тюмени: погружение в культуру и историю
16. Топ-5 приложений для домашнего спорта: сделай свой день активным
17. Пилатес в домашних условиях: как начать тренироваться без посещения студии
18. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
19. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
20. Какие религиозные сооружения представлены в Кирове
21. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
22. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
23. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
24. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
25. Три дня к большим результатам: трехдневный сплит на массу для эктоморфа
26. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
27. HIIT: Всё, что нужно знать о тренировке на все тело за 1 час
28. Кардиотренировки или силовые тренировки: какой выбор лучше для вас
29. Похудение с силовыми тренировками: лучший способ для женщин
30. Похудеть быстро и эффективно с круговой жиросжигающей тренировкой со штангой
31. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
32. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
33. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
34. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
35. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
36. Упражнения на нижний пресс: как укрепить мышцы живота и спины
37. Продукты для здоровой кожи лица: что нужно знать
38. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
39. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
40. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
41. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
42. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
43. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
44. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
45. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
46. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
47. Эффективное питание до и после тренировки для быстрого набора мышечной массы
48. Как избежать травм при занятиях фитнесом: советы новичкам
49. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
50. Позаботьтесь о своем здоровье: какой вид тренировок подходит после родов и в период кормления грудью