Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия без границ: 5 полезных советов
2. Какие уникальные музеи есть в Чите
3. Что запрещено делать беременным в первом триместре: важные рекомендации
4. Безопасный фитнес для беременных: как сохранить форму под пристальным вниманием врача
5. Спорт во время беременности в первом триместре: безопасность и польза
6. Беременность и тренажерный зал: можно ли заниматься спортом
7. Какие часы работы фитнес хауса на Дальневосточном
8. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
9. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
10. Топ-5 занятий для эффективного похудения
11. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
12. Какие самые длинные линии метро в Москве
13. Какие водные объекты можно найти в Казани и окрестностях
14. Были ли в Ульяновске необычные законы или правила
15. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
16. Эффективный HIIT: 15 тренировок для всего тела за 20-25 минут
17. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
18. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
19. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
20. Эффективная тренировка с собственным весом для женщин: как начать и достичь результата
21. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
22. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
23. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
24. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
25. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
26. Как правильное питание влияет на здоровье кожи лица
27. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
28. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
29. Блюда для красивой кожи: 10 простых рецептов для вашей кожи
30. Быстрое похудение с эффективными упражнениями: 5 лучших вариантов
31. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
32. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
33. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
34. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
35. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
36. Питание для здоровой кожи лица: 10 рекомендаций для улучшения состояния кожи
37. Влияние питания на кожу: как правильная диета способствует ее здоровью и красоте
38. С помощью диеты для красоты кожи вы можете избавиться от прыщей и улучшить свою внешность
39. Станьте обладателем красивого пресса: основные упражнения и рекомендации
40. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
41. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
42. Подтянитесь и начните тренировки: топ-5 самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц
43. Спортивный стиль в одежде: тренды и особенности
44. Как эффективно подготовиться к полумарафону за 3 месяца: советы и рекомендации
45. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
46. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
47. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
48. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
49. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
50. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки