Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
2. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
3. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
4. 4-разовые тренировки для женщин: как эффективно нарастить мышечную массу
5. Как найти время для фитнеса: советы от занятых людей
6. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
7. Бег по Дэниелсу: Как составить эффективный тренировочный план
8. Секреты красивой кожи лица: проверенные методы
9. Как правильно питаться для сохранения здоровой кожи лица
10. Сбросьте прыщи за одну неделю с помощью правильной диеты и рецептов
11. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
12. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
13. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
14. Безопасность и преимущества занятий спортом для кормящих мам
15. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
16. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
17. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
18. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
19. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
20. Стиль спорт-кэжуал и спорт-шик: как сочетать удобство и модные тренды
21. Станьте владельцем идеальных бедер и ягодиц за 10 минут в день
22. Противоакневое питание: основные принципы и рекомендации
23. Эффективные диеты для здоровой кожи: что нужно знать
24. Эффективные упражнения на координацию мозга: секреты успешного тренировочного процесса
25. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
26. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
27. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
28. Правильное питание и уход за кожей: секреты красивого тела девушки без похода в спортзал
29. Почему важно заботиться о своем здорье и как сделать это правильно
30. Эффективная программа тренировок на массу: как набрать мышечную массу быстро и безопасно
31. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
32. Польза упражнений в лесу для здоровья и фитнеса
33. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
34. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
35. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
36. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
37. Как выбрать программу тренировок после родов: советы участников форума
38. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
39. Эффективные интервальные тренировки: как правильно заниматься дома
40. Путь к успеху: какие цитаты могут помочь в мотивации для тренировок
41. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
42. Как правильно прокачать выносливость в тренажерном зале
43. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
44. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
45. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
46. Время восстановления после родов: когда можно вернуться к спорту
47. Эффективные тренировки для мамочек в период лактации
48. Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности: как убрать живот и растяжки
49. Заголовок 1: Как правильно питаться перед тренировкой и после занятий фитнесом
50. Заголовок 1: Магия формы: как превратить квадратную попу в круглую