Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Миассе
3. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
4. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
5. Почему женщинам легче садиться на диету: секреты женской мотивации
6. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
7. Стретчинг для мужчин: как растяжка улучшает здоровье и силу
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
9. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
10. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
11. Кардио и силовой фитнес: как сочетать тренировки для максимальной эффективности
12. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
13. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
14. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
15. Интервальная тренировка для начинающих: пошаговое руководство
16. С чего начать регулярные тренировки: первый шаг к здоровью
17. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
18. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
19. Продукты для чистой кожи: что нужно знать о питании
20. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
21. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
22. Сжигание жира: топ-5 упражнений для похудения
23. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
24. Свет в твоих глазах: как подчеркнуть свою красоту с помощью макияжа
25. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
26. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
27. Плоский живот за 8 минут: упражнения на полу
28. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
29. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
30. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
31. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
32. Как правильно питаться, чтобы улучшить кожу лица
33. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
34. Какие продукты для кожи лица лучше всего использовать
35. Идеальная тренировка ягодиц: как добиться красивой и упругой попы
36. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
37. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
38. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
39. Как подобрать програму фитнеса для беременных в Санкт-Петербурге
40. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
41. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
42. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
43. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
44. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
45. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
46. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
47. Как правильно растянуть мышцы после тренировки: лучшие упражнения
48. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
49. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
50. Безопасные виды спорта для мам: какой выбрать при грудном вскармливании