Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
2. Безопасный фитнес: как заниматься спортом во время беременности без риска
3. Какие культурные события посвящены современному искусству
4. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
5. Кардио-Фитнес vs Силовые Тренировки: Что Выбрать для Своего Здоровья
6. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
7. Алексей Глызин – голос Москвы в мире музыки
8. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
9. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
10. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
11. Активность сразу после родов: полезно или вредно
12. Кто был основателем Оренбургской крепости
13. Восстановление фигуры и психики после родов: комплексный подход
14. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
15. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
16. Какие памятники связаны с войной
17. Тренировки в тренажерном зале для девушек: как начать и добиться результата
18. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
19. Эффективные силовые тренировки при нехватке времени: как достичь результата быстро
20. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
21. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
22. Как совмещать работу и тренировки: практические советы
23. Как определить оптимальную продолжительность тренировки для достижения своих целей
24. Полезные продукты для кожи: что вы должны знать
25. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
26. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
27. Проблемы кожи и их решение с помощью правильного питания
28. Сильные и стройные: как силовой фитнес помогает эффективно сбросить лишний вес
29. Основные принципы построения программы: что нужно знать начинающему программисту
30. Восстановление после родов: безопасные виды спорта для мам
31. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
32. Стройте сильный и выразительный пресс: топ-5 упражнений с отягощениями
33. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
34. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
35. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
36. Одежда для летнего спортивного стиля 2024: что ждет нас в будущем
37. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
38. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
39. Как пища влияет на состояние кожи
40. Как изменить свою жизнь к лучшему: секреты быстрого старта в здоровом образе жизни
41. Топ-10 упражнений для быстрого увеличения ягодиц: эффективные решения для идеальной формы
42. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
43. Эффективные программы тренировок на неделю для начинающих спортсменов
44. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
45. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
46. Как приготовить полезные блюда без лишних усилий: простые рецепты здорового питания
47. Как составить индивидуальный план подготовки к полумарафону: советы от опытных бегунов
48. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
49. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
50. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом