Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть отсутствие мотивации: шаги к успеху
2. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
3. Растяжка для мужчин: нужна ли она для силы и здоровья
4. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
5. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
6. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
7. Кардио или силовые тренировки: что лучше для похудения?
8. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
9. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
10. Активность сразу после родов: полезно или вредно
11. Естественное восстановление организма после родов: что нужно знать
12. Кто был основателем Оренбургской крепости
13. Как быстро накачаться в домашних условиях: эффективные методы и упражнения
14. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
15. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
16. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
17. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
18. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
19. Есть ли природные достопримечательности возле Арзамаса
20. Триатлон: как распределить нагрузку между тремя видами спорта
21. Сбалансированное здоровье: как совмещать тренировки с сменным графиком работы
22. Похудение с помощью тренировок: оптимальная продолжительность для достижения результатов
23. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
24. Основные принципы составления программы тренировок
25. Влияние питания на внешний вид кожи: как правильно питаться для сохранения ее здоровья и красоты
26. Быстро сжигай жир с помощью эффективных тренировок для мужчин
27. Кардио или силовые тренировки: какой лучше для похудения
28. Послеродовый восстановительный план: как вернуться к активной жизни
29. Восстановление после родов: как и когда можно вернуться к занятиям спортом
30. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
31. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
32. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
33. Откройте для себя эффективные средства для очищения кожи
34. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
35. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
36. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
37. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
38. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
39. Стиль спортшик: как сочетать комфорт и модность в одежде
40. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
41. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
42. Зачем важно делать растяжку после тренировки
43. Изысканные блюда для похудения: как добиться результата без голодания
44. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
45. Как достичь идеальной фигуры прямоугольника: эффективные упражнения
46. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
47. Как правильно растягиваться: лучшие методики и техники для улучшения гибкости
48. С чего начать занятия в тренажерном зале: основные принципы для начинающего мужчины
49. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
50. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях