Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт во время беременности: польза для мамы и ребенка
2. На сколько доступны основные достопримечательности для туристов
3. Какие фестивали проводятся в Воронеже и когда их лучше посещать
4. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
5. Какие уникальные места Воронежа могут понравиться любителям природы
6. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
7. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
8. Топ-5 эффективных кардиоупражнений для сжигания жира
9. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
10. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
11. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
12. Растяжка: Надежная защита от травм
13. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
14. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
15. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
16. Что можно найти внутри Кремлевых стен
17. Простая и эффективная программа тренировок для начинающих по дням
18. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
19. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
20. Замороженные фрукты: ключ к молодой коже
21. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
22. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
23. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
24. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
25. Советы по выбору одежды для женщин с разными типами фигуры
26. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
27. Секреты накачки пресса: как достичь идеальной формы без тренажерного зала
28. Блюда для чистой кожи: рецепты, которые работают
29. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
30. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
31. Ягодичные мышцы: как добиться идеальной гибкости
32. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
33. Выбирай стиль: открой для себя мир спортивной мужской одежды
34. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
35. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
36. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
37. Девять простых и эффективных способов укрепить свое сердце
38. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
39. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
40. Топ-10 эффективных упражнений для всего тела в домашних условиях для девушек
41. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
42. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
43. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
44. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
45. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
46. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
47. Как безопасно заниматься фитнесом во время третьего триместра беременности
48. Что будет с телом, если не делать спорт
49. Разминка и заминка: основа успешных тренировок
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это