Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные физические нагрузки при беременности: что можно, что нельзя
2. Fitness House в Рыбацком: ваш путь к здоровью
3. Какие выставки и представления проводятся в культурных учреждениях
4. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
5. 20 лучших упражнений для растяжки: делай их регулярно и забудь о напряжении
6. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
7. Какая польза от растяжки для мужчин
8. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
9. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
10. Как правильно делать кардио: основные правила для начинающих
11. Ухудшается ли гибкость из-за силовой тренировки
12. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
13. Главные ошибки при выполнении растяжки и как их избежать
14. Как составить простой план тренировок и следовать ему
15. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
16. Как составить рабочую программу тренировок за 5 минут: пошаговая инструкция
17. Суперсеты для девушек: эффективный комплекс упражнений для фитнеса
18. Сделать время для спорта: путеводитель по плотному графику
19. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
20. Секреты успешного распределения времени: как найти время на занятия спортом
21. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
22. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
23. Быстрое сжигание жира: 10 минут в день – это всё, что вам нужно
24. Похудеть с силовыми тренировками: основные принципы и правила
25. Как выбрать одежду для типа фигуры прямоугольник
26. Одевайся с умом: подбор одежды для типа фигуры прямоугольник
27. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
28. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
29. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
30. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
31. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
32. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
33. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
34. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
35. Какие препараты помогают ускорить метаболизм без побочных эффектов
36. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
37. Шаг за шагом: программа подготовки к полумарафону для новичков
38. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
39. Подтягиваем ягодицы: секреты и советы от тренеров
40. Топ-10 упражнений с собственным весом для эффективного набора мышечной массы
41. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
42. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
43. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования
44. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
45. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
46. Эффективные упражнения для начинающих: тренировка со своим весом на дому
47. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
48. Эффективная зарядка для похудения после родов: пять упражнений для молодых мам
49. Эффективные упражнения для восстановления стройности фигуры после родов: секреты успешного результата
50. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях