Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные проекты реализуются в Калуге для молодежи
2. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
3. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
4. Что может предложить вам Telegram
5. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
6. Шпагат для мужчин: польза или вред? Разберёмся в деталях
7. Какой вид спорта лучше для похудения: выбор для начинающих
8. Почему пропускать растяжку после тренировки опасно: основные риски
9. Полное руководство: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
10. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Полное восстановление организма после родов: сроки и этапы
13. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
14. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
15. Какие концерты и музыкальные мероприятия популярны в Пензе
16. Эффективность тренировки со свободными весами: почему стоит начать
17. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
18. Оптимальная частота тренировок: как найти золотую середину
19. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
20. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
21. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью правильного питания
22. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
23. После родов: как вернуться к прежней форме
24. Восстановление после родов: физическая активность как ключ к успеху
25. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
26. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
27. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть идеально на любом мероприятии
28. Фигуры женщин: основные типы и особенности
29. Упражнения для похудения живота: лучшие 15 вариантов
30. Откройте для себя 10 продуктов, которые дерматологи рекомендуют для чистой кожи
31. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
32. Спортивный стиль: основные принципы и правила
33. Упражнения для живота для начинающих: как сделать свой живот стройным и гибким
34. Лучшие продукты для здоровья кожи: наш топ-15
35. Быстро и эффективно: 8 лучших упражнений на пресс для улучшения фигуры
36. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
37. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
38. Как сделать ягодицы эстетичными с помощью изолирующих упражнений
39. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
40. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
41. Эффективное питание при тренировках для мужчин: как правильно составить рацион
42. Как использовать силовые тренировки для эффективного сжигания жира
43. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
44. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
45. Эффективные упражнения для подтянутых ягодиц стоя: секрет успеха
46. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
47. Мужские упражнения с собственным весом: секреты эффективного тренировочного плана
48. Как улучшить координацию у пожилых: лучшие упражнения и рекомендации
49. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
50. План пошагового похудения после беременности: результаты без лишних усилий