Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Необычные и скрытые места Москвы, которые не все знают
2. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
3. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
4. Какие современные проекты реализуются
5. Можно ли сесть на шпагат в 40? Шпагат для мужчин после 40: реальность или миф
6. Как растяжка улучшает физическую форму и самочувствие мужчин
7. Вместе или по отдельности: как кардио и силовые тренировки помогают достигать целей в фитнесе
8. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
9. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
10. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
11. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
12. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
13. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
14. Полное руководство по восстановлению организма после родов: особенности и сроки
15. Как быстро восстановиться после родов: практические советы и рекомендации
16. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
17. Быстрые и результативные: тренировки за 15 минут для занятых
18. Топ-3 приложения для домашних тренировок: эффективные программы для всех
19. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
20. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
21. Плоский живот за 30 дней: 10-минутные упражнения для пресса
22. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
23. Эффективный график тренировок: полное руководство для начинающих
24. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
25. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
26. Получите идеальную кожу с помощью правильного питания
27. Как составить идеальное меню на каждый день для успешного питания
28. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
29. Как подобрать одежду для прямоугольного типа фигуры
30. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
31. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
32. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
33. Питание для чистой кожи: 10 простых рецептов для здоровой кожи
34. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
35. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
36. Развивай свои ягодицы с этими простыми упражнениями
37. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
38. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
39. Как правильно использовать свободные веса в тренировках для женщин
40. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
41. Как выбрать идеальную готовую программу тренировок для своих целей
42. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
43. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
44. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
45. Какая интервальная тренировка бег поможет вам улучшить результаты на дистанциях
46. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
47. Эффективные методы формирования здорового образа жизни: рабочая программа
48. Эффективный комплекс упражнений заминки для быстрого восстановления после тренировки
49. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
50. Как создать идеальную программу тренировок для мужчин дома