Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные виды спорта для беременных: руководство для будущих мам
2. Какие перспективы развития промышленности и бизнеса есть у Липецка
3. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
4. Кардио до или после тренировки: как выбрать оптимальное время
5. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
6. Кардио vs Силовые Тренировки: Что Лучше для Похудения
7. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
8. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
9. Растяжка: скрытая опасность для вашего организма
10. Нужно ли делать растяжку при силовой тренировке
11. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
12. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
13. Какие основные достопримечательности Иркутска рекомендуют посетить туристам
14. Какие фонтаны и площади популярны для прогулок
15. Полгода тестировал 40 приложений для тренировок дома: что получилось
16. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
17. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
18. Раз в неделю: оптимальная частота тренировок для достижения результатов
19. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
20. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
21. Силовые тренировки как ключ к эффективному похудению
22. Возвращение к фитнесу после родов: основные рекомендации
23. Восстановление после родов: простые шаги для быстрого выздоровления
24. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
25. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
26. Увеличьте силу и выносливость с помощью этих самых эффективных упражнений на пресс
27. Проблемные кожи: как правильно питаться для здоровья кожи
28. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
29. Очистить кожу лица от прыщей и угрей: лучшие диеты и рецепты
30. Получите идеальную кожу с правильным питанием: рецепты и советы
31. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
32. Тренируйтесь с умом: секреты развития нижнего пресса
33. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для нижней части ягодиц дома
34. Продукты питания для красивой кожи: что выбрать и как употреблять
35. 10 силовых упражнений без инвентаря для эффективной тренировки дома
36. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
37. Секреты эффективных силовых упражнений комплекс
38. Как достичь желаемой формы: фитнес советы для мужчин
39. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
40. Как правильно проводить растяжку после тренировки: советы и рекомендации
41. Секреты правильного питания для мужчин: путь к красивому телу
42. Секреты подтянутого тела для мужчин: как достичь идеальной формы
43. Зачем важно делать заминку после тренировки
44. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
45. Какие уроки мы можем извлечь из фитнес-подкастов с Фитхакершей
46. Почему растяжка после тренировки на все тело так важна
47. Как подтянуть и укрепить тело без специального оборудования: упражнения для женщин
48. Здоровый образ жизни: почему важно следить за питанием, физической активностью и психологическим состоянием
49. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
50. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов