Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт при беременности: польза или вред в первом триместре
2. Тренажерный зал и беременность: можно ли заниматься
3. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
4. Какие современные проекты реализуются
5. Какие интересные факты о Туле могут удивить даже местных жителей
6. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
7. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
8. Какие крупные предприятия есть в городе
9. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
10. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
11. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
12. Что происходит с вашим телом, если вы не растягиваетесь до и после тренировки
13. Эффективное расписание тренировок: подходит всем уровням подготовки
14. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
15. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Казани
16. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
17. Эффективная программа тренировок с собственным весом для женщин: достигайте результатов без оборудования
18. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
19. Ответ на главный вопрос: сколько минут должна длиться эффективная тренировка
20. Когда и Где Смотреть Концерты Zoloto в Новосибирске
21. Как выбрать лучшие продукты для кожи: рекомендации экспертов
22. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
23. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
24. Откройте для себя свой тип фигуры: простые способы определения
25. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
26. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
27. Пошаговый гид по лучшей тренировке пресса дома
28. Откройте для себя 50 лучших упражнений для укрепления живота
29. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
30. Формирование ягодиц и набор попу: простой способ без тяжелой нагрузки
31. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
32. Сильные ягодицы: 10 упражнений для развития верхней части
33. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
34. Идеальное расписание для занятий спортом дома: как не забросить тренировки
35. Как планировать тренировки в фитнес хаус на комендантском: подробное расписание
36. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
37. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
38. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
39. Игровые упражнения на гибкость для детей: как сделать тренировку веселой
40. Как выбрать правильный комплекс силовых упражнений для девушек
41. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
42. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
43. Преимущества групповых тренировок на улице: почему это стоит попробовать
44. Как выбрать подходящие курсы фитнеса для беременных: советы специалистов
45. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
46. Почему важно делать заминку после тренировки: научно обоснованные факты
47. Как набрать мышечную массу без дополнительных отягощений: программа тренировок с собственным весом
48. Топ-5 эффективных домашних упражнений для мужчин: как быстро привести себя в форму
49. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
50. Эффективные упражнения и диета: как вернуть живот в форму после родов