Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: советы специалиста
2. Какие фестивали проводятся в Калининграде
3. Какие уникальные историческиеы произошли в Вологодском Кремле
4. Безопасные тренировки для беременных: как заниматься спортом в домашних условиях
5. Какие изменения произошли в архитектуре Кургана за последние десятилетия
6. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
7. Fitness House на дальневосточном проспекте: лучший фитнес-клуб для вашего здоровья
8. Какие культурные мероприятия можно посетить в Санкт-Петербурге ночью
9. Эффективная растяжка для мужчин: упражнения в домашних условиях
10. Какие культурные фестивали проводятся в Ульяновске
11. Сначала кардио или силовая: какая тренировка эффективнее
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
13. Какие лучшие кафе и рестораны для студентов
14. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
15. Как Москва сохраняет свои исторические объекты
16. Расскажите о истории Эрмитажа и его основных экспозициях
17. Есть ли известные люди, родившиеся в Сызрани
18. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
19. Стретчинг: как упражнения для гибкости влияют на результаты тренировок
20. С чего начать: базовые упражнения для девушек в тренажерном зале
21. Эффективная программа тренировок в зале для женщин: как достичь своей цели
22. Как найти время для тренировок, если его нет? Лайфхаки для занятых
23. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
24. Какое время суток лучше для тренировок на гипертрофию
25. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
26. Борьба с усталостью: как организовать тренировки, если у вас двойной график
27. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
28. Программа тренировок для начинающих: как составить ее самостоятельно
29. 7-дневный сплит-план тренировок для быстрого набора мышечной массы
30. Совмещение тренировок и работы: как достичь баланса
31. Похудеть с силой: лучшие упражнения для похудения
32. Сильные и стройные: силовая тренировка для домашнего похудения
33. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
34. Похудеть и улучшить кожу: 10 диет для чистой кожи без прыщей
35. Заголовок 1: Как правильно тренировать ягодичные мышцы
36. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
37. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
38. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
39. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
40. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
41. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
42. Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом
43. Изучаем опыт мам: как вернуться к спорту после родов
44. Игровые методики развития координации у детей: от простого к сложному
45. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
46. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
47. Почему универсальная заминка-растяжка важна после любого вида тренировки
48. Идеальный старт: 5 программ домашнего тренинга для начинающих спортсменов
49. Как правильно заниматься спортом во время лактации: рекомендации и советы
50. Как вернуть старую фигуру после родов: советы от экспертов