Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
2. Полный список адресов и контактов клубов сети Fitness House: найдите ближайший клуб
3. Разнообразие тренировочных программ в Фитнес хаус Санкт-Петербург: расписание на любой вкус
4. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
5. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
6. Силовой тренинг или кардио: как выбрать оптимальный способ для вашего тела
7. Почему растяжка важна и для мужчин
8. Основные правила растяжки: как правильно начать
9. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
10. Плохо ли растягиваться перед тренировкой: мифы и реальность
11. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
12. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
13. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
14. Достопримечательности Оренбурга: Что посмотреть в городе на реке Урал
15. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
16. Фитнес дома для начинающих: простые упражнения для здоровья и формы
17. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
18. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
19. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
20. Как избавиться от проблем кожи лица: рецепты и советы
21. Сжигание калорий за 15 минут: как это возможно
22. Безопасное возвращение к физической активности после родов: что нужно знать
23. Откройте для себя свой тип фигуры и узнайте, как с ним жить
24. Станьте стройнее и сильнее с этими 8 упражнениями для живота стоя
25. Покажи свою лучшую сторону: диета для красивой кожи лица
26. Похудение в животе и талии: эффективные упражнения и правила питания
27. Диета для красивой кожи: основные принципы
28. Сильные ягодицы и ноги: лучшие упражнения для развития мышц нижних конечностей
29. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
30. Улучшите силу и гибкость с помощью этих 20 упражнений для ног и ягодиц с гантелями
31. Устранить прыщики на лице: эффективная диета для здоровой кожи
32. Топ-10 спортивных товаров для создания домашнего фитнес-зала
33. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира у мужчин
34. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
35. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
36. Как сделать первые шаги в здоровом образе жизни: основные принципы низкоинтенсивных тренировок для новичков
37. Как правильно провести интервальную тренировку: примеры
38. Гибкость как ключевой элемент здоровья: упражнения для ее развития на уроках физкультуры
39. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
40. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
41. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
42. Как правильно делать заминку после интенсивной тренировки: лучшие методы и упражнения
43. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
44. Эффективные упражнения для разминки и растяжки ног перед тренировкой
45. Мощные мышцы без специального оборудования: 12 упражнений с собственным весом
46. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
47. Как создать идеальную тренировочную программу для мужчин без похода в спортзал
48. Живот после родов: мифы и реальность
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Как вернуть форму после беременности: фитнес для молодых мам