Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мотивацию сотрудников в 2025: 5 проверенных способов
2. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
3. Безопасный спорт для беременных: как заниматься в 1 триместре
4. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
5. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
6. Полное расписание по всем клубам: удобство для участников
7. Отзывы о Сеть спортивных клубов: какие лучше выбрать
8. Как основывался Комсомольск-на-Амуре и как развивался город
9. Эффективное сочетание кардио и силовых тренировок для похудения: как достичь желаемого результата
10. Как выбрать правильный способ похудения: советы для начинающих
11. Почему растяжка стала неотъемлемой частью современного образа жизни
12. Как построить грамотную программу тренировок: пошаговое руководство
13. Четыре тренировки в неделю: Как эффективно достичь своих целей
14. Эффективная программа тренировок в зале: как достичь своих целей
15. Как быстро восстановиться после родов: советы и рекомендации
16. ТОП-5 бесплатных приложений для домашних тренировок: эффективные и удобные решения для фитнеса
17. Когда была основана Самара и кем
18. Тренировки для всего тела: как начать и не сдаваться
19. Топ-5 упражнений для тех, кто хочет быстро получить результат
20. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
21. Домашняя тренировка на все мышцы: как эффективно заниматься без спортзала
22. Можно ли женщинам заниматься силовыми тренировками: мифы и реальность
23. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
24. Основные принципы составления эффективной программы тренировок
25. Как сделать время для тренировок: 10 полезных советов
26. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью правильного питания
27. Пробудите свою кожу энергией лета: рецепты и советы для здоровой кожи
28. Получить здоровый цвет лица: лучшие диеты для кожи
29. Сбросить лишний вес: проверенные методы и рекомендации
30. Глубокое сжигание жира: как достичь максимальной эффективности
31. Безопасность и выгоды тренировок для кормящих мам
32. 5-минутный пресс: как достичь идеального результата
33. Устранение акне на лице: ключевые питательные вещества и продукты
34. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
35. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
36. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
37. Опасные упражнения после родов: что стоит избегать
38. Секреты успеха: как стать человеком, ведущим здоровый образ жизни
39. Почему важно находить внутреннюю мотивацию для занятий спортом дома
40. Макро- и микроэлементы: какие питательные вещества важны после физических нагрузок для роста мышц
41. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения
42. Как составить меню на неделю: планирование и таблица
43. Как создать стильный и удобный образ для спортивных занятий после 40
44. Эффективная программа тренировок в зале для девушек: как быстро сжечь жир
45. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
46. Как эффективно использовать свой вес в тренировках
47. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
48. Имеет ли значение разминка до и после бега
49. Как построить сильное тело с помощью тренировки с собственным весом
50. Тенденции упражнений с собственным весом: что ждет нас в 2024