Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
2. Безопасен ли спорт во время беременности: советы врачей
3. Клубы в регионах 2 и более: как спорт объединяет города
4. Фитнес Хаус на Дальнем Востоке: расписание для эффективного похудения
5. Супруг зачастил ко мне на растяжку: что делать
6. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
7. Эффективные упражнения на растяжку и гибкость: как стать более гибким за несколько недель
8. Как быстро похудеть дома: эффективные методы для вашего идеального тела
9. Должна ли растяжка быть болезненной: мифы и реальность
10. От дистаза до грыжи: как предотвратить осложнения зубных заболеваний
11. Восстанавливаемся после родов правильно: полноценное восстановление тела и духа
12. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
13. Силовая программа для девушек: как стать сильнее и увереннее
14. Как периодизация нагрузок может ускорить вашу накачку
15. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
16. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
17. Как построить эффективную тренировку: правильная последовательность упражнений
18. Учитывайте свою энергию: как найти время для занятий фитнесом
19. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
20. Питание для кожи лица: основные правила и рекомендации
21. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
22. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
23. Безопасное возвращение к спорту после родов: рекомендации и совету
24. Прямоугольник: основные свойства и простые способы решения задач
25. Стильные решения для фигуры прямоугольника: как правильно выбирать одежду
26. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
27. Увеличьте свою силу и мускулатуру с помощью нашего плана тренировок для пресса начинающим
28. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
29. Лучшие упражнения для шестипалого живота: 20 вариантов
30. Как сделать 8 минут на пресс для женщин максимально эффективными
31. Чистая кожа в 7 дней: лучшие диеты для совершенной кожи
32. Улучшите свою силу нижнего пресса с помощью этих 10 упражнений
33. Пресс для начинающих: 7 минут простые упражнения для развития мышечной массы
34. Новые тренды в спортивной одежде: что ждет нас в 2024-2025 годах
35. Упражнения для ягодиц: 13 способов достичь красивой формы
36. Устранение ямок на ягодицах: проверенные методы
37. Как достичь сияющей кожи за неделю: проверенные методы и советы
38. Секреты тренировки выносливости: как достичь результатов с помощью 30 упражнений
39. Эффективные упражнения для обладательниц типа фигуры 'яблоко'
40. Эффективность интервальной тренировки: лучшая программа для быстрых результатов
41. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
42. План тренировок для сильных ног и подтянутых ягодиц: лучшие упражнения
43. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
44. Как правильно тренировать выносливость: лучшие упражнения и советы
45. Изучение техники преодоления горизонтального препятствия при прыжке в высоту
46. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
47. Как создать эффективный план подготовки к марафону с нуля: шаг за шагом
48. Пять упражнений без специального оборудования: как достичь результата
49. Эффективные упражнения для силовой тренировки дома: программа для мужчин
50. Фитнес и грудное вскармливание: совместимо ли это