Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Разблокируйте свой потенциал: 10 способов стать более мотивированным
2. Фитнес для беременных: как заниматься спортом безопасно и эффективно
3. Безопасные упражнения для будущих мам: как поддерживать здоровье во время беременности
4. Виды спорта для беременных: безопасные и полезные варианты
5. Фитнес для беременных на 1 триместр: безопасные упражнения для здоровья
6. Какие особенности характерны для архитектурного стиля "сталинских высоток
7. Какие необычные экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
8. Варианты объединения кардио и силового: эффективные комбинации для фитнеса
9. Какие культурные мероприятия проводятся в зимнее время
10. Какие культурные обмены и международные проекты реализуются
11. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
12. Растяжка: Как улучшить гибкость и облегчить мышечные боли
13. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
14. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
15. Как стретчинг улучшает качество жизни женщин: 8 полезных эффектов
16. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
17. Как составить идеальный план тренировок на неделю: пошаговая инструкция
18. Полное руководство по составлению индивидуальной программы тренировок
19. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
20. Эффективные упражнения с гантелями для сильного тела
21. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
22. Откройте для себя секреты красоты лица с помощью натуральных продуктов
23. Диетолог поделился подробным меню для красоты кожи: что это такое и как это делается
24. Салаты красоты: секреты здоровой кожи
25. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
26. Возвращение в спорт после родов: как это делать правильно
27. Фигурные типы женщин: как определить свой и выбрать гардероб
28. Стильься правильно: подход к диете и упражнениям для женщин с различными типами фигуры
29. Статическая тренировка для живота: как укрепить мышцы живота без движений
30. Укрепите свой корешок: как правильно тренироваться для укрепления живота стоя
31. Очищение кожи от прыщей: правильное питание для здоровой кожи
32. Станьте идеальным животным за 10 минут с этими простыми упражнениями
33. Как правильно питаться, чтобы иметь красивую кожу лица
34. Стань сильнее за 10 минут: как правильно делать пресс стоя
35. Подтягивание низкого тела: как построить эффективную программу тренировок
36. Победите прыщи и угрей на лице и теле с помощью диеты
37. 5 отличных силовых упражнений со своим весом для эффективной тренировки
38. Эффективные готовые программы тренировок в зале для начинающих
39. Как тренировать свою координацию и гибкость: советы и упражнения
40. Правильное питание и физические упражнения: как достичь идеальной фигуры
41. Развиваем гибкость: 20 самых эффективных упражнений
42. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
43. Эффективное питание для женщин: как правильно питаться во время тренировок
44. Питание для чистой кожи: какие продукты следует включить в свое меню
45. Как правильно следовать главным правилам здорового образа жизни: советы и рекомендации
46. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
47. Как эффективно следовать nike плану подготовки к полумарафону
48. Главные принципы здорового образа жизни
49. Что будет с телом, если не делать спорт
50. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться