Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения во время беременности: как поддерживать форму безопасно
2. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
3. Какие исторические музеи расскажут о прошлом Москвы
4. Headlines:
5. Какие исторические события произошли на Красной площади
6. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает бороться с жиром
7. Что происходит с нашим телом: загадки и откровения
8. Как составить простой план тренировок и следовать ему
9. Как составить свою эффективную программу тренировок: пошаговое руководство
10. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
11. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
12. Восстановление организма после родов: сроки и этапы
13. Эффективная домашняя тренировка на все тело для начинающих: упражнения без оборудования
14. Эффективная программа для девушки-новичка в тренажерном зале: начни свое путешествие в фитнес
15. Как выглядит идеальный график тренировок: советы для начинающих
16. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
17. Улучшите внешний вид своей кожи с помощью этих 10 продуктов
18. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
19. Безопасное возвращение к занятиям спортом после родов: когда и как начать
20. Питание и упражнения: ключи к сильному животу
21. Закаляйте свою сердцевину: лучшие упражнения для поперечной мышцы живота
22. Пробуйте Диету для кожи лица и увидите результаты
23. Атлетический комфорт: всё о стиле athleisure
24. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
25. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
26. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
27. 5 безопасных упражнений для беременных: поддерживайте свою физическую форму во время беременности
28. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
29. Как определить, когда ваше тело готово к фитнесу после родов
30. Как дома женщине заниматься силовыми упражнениями: простые и эффективные методики
31. Как вернуться к занятиям спортом после кесарева секции: советы и рекомендации
32. Тренируйте все группы мышц: лучшие упражнения для мужчин
33. Как правильно питаться перед тренировкой: 3 секрета успешного подхода
34. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
35. Идеальный комплекс упражнений на каждый день для женщин: секрет красивого и здорового тела
36. Первый шаг к идеальной фигуре: советы для девушек перед первым днем в тренажерном зале
37. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
38. Как достичь подтянутого тела у женщины: секреты тренировок и питания
39. Секреты гибкости: как достичь результата без излишних усилий
40. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
41. Как сделать тренировку на открытом воздухе еще более результативной: советы и рекомендации
42. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
43. Лучшие продукты из магазина для энергии перед тренировкой
44. Эффективные тренировки после родов при гв: как вернуть форму дома
45. Модный спортивный стиль 2024: новые тренды и направления
46. Пять шагов к здоровому образу жизни: с чего начать
47. Топ-50 упражнений с собственным весом: как достичь отличных результатов без дорогих тренажеров
48. Как составить эффективную сплит-программу тренировок без оборудования дома для мужчин
49. Как безопасно начать заниматься спортом после родов
50. Психологические аспекты подготовки к физической активности после родов