Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки во время беременности: польза и безопасность
2. Можно ли беременным заниматься спортом: мифы и реальность
3. Есть ли в Арзамасе уникальные природные или архитектурные объекты
4. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
5. Какие уникальные мосты есть в Сургуте
6. Какие выставки и фестивали проводятся в Москве
7. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки для максимальной эффективности
8. Растяжка перед тренировкой: стоит ли тратить время
9. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
10. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
11. Стретчинг: Польза и Противопоказания, которые Вам Нужно Знать
12. Полное руководство по составлению программы силовых тренировок
13. Когда была основана Самара и кем
14. Домашняя зарядка: 30 легких упражнений для здоровья
15. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
16. Какие места в Уфе популярны среди любителей активного отдыха
17. Мышцы и сила: как добиться быстрого роста и прогресса
18. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
19. Как силовые тренировки с малым объемом помогают улучшить производительность тех
20. Улучшите внешний вид кожи с помощью правильного питания: рецепты и советы
21. Быстро и эффективно: как высокоинтенсивные тренировки помогают сжигать жир
22. Быстрое и эффективное: как провести взрывную тренировку на все тело
23. Жиросжигающая тренировка в зале для мужчин: основные принципы и приемы
24. Сжигание жира с помощью силовых тренировок: основные принципы и эффекты
25. Упражнения для похудения: топ-9 эффективных вариантов
26. После родов: как вернуться к тренировкам и укрепить тело
27. Фигуры женщин: основные типы и особенности
28. Как определить прямоугольник по его характеристикам
29. Прямая мышца живота: основные упражнения для развития
30. Питание для здоровой кожи: основные правила и рекомендации
31. Как достичь идеальной фигуры: секреты тренировок для плоского живота
32. Как правильно питаться для чистой кожи лица
33. Получить чистую кожу за 4 недели с помощью правильного питания
34. Секреты эффективного уборки живот и бока: 10 полезных советов
35. Улучшите внешний вид своего лица: диета для жирной кожи
36. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
37. Растяжка: какой вред и польза для вашего здоровья
38. Что попробовать перед вечерней тренировкой: легкие закуски для энергии
39. Мифы и реальность: как замедлить метаболизм без вреда для здоровья
40. Как создать стильный и удобный образ в спорт-шик
41. Эффективный план тренировок на неделю для достижения результатов в зале
42. Какие упражнения по ЛФК помогут правильно держать осанку
43. Как составить эффективную таблицу подготовки к полумарафону
44. Топ-5 лучших фитнес-браслетов для мужчин: выбираем идеальный аксессуар для тренировок
45. Как создать индивидуальный план здорового образа жизни: советы и рекомендации
46. Тренировки, питание, психология: как правильно подготовиться к дистанции
47. Как создать идеальное меню на неделю для тренировок: советы и рецепты
48. Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов
49. Шаг за шагом к здоровому образу жизни: основные пункты плана работ
50. Эффективные стратегии разработки плана работы по направлению: секреты успешного планирования