Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы и его секреты
2. Какие исторические события наиболее важны для истории Уфы
3. Растяжка для мужчин в домашних условиях: с нуля к гибкости и здоровью
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
5. С чего начать похудение к лету: первые шаги к вашей мечте
6. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
7. Какие интересные факты о географическом положении Читы
8. Польза растяжки для всего организма: как упражнения влияют на здоровье женщин и мужчин
9. Хватит всё время растягиваться: как перестать тратить время впустую
10. Ваше тело завтра: как сегодняшние привычки формируют ваше здоровье
11. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Кто был основателем Оренбургской крепости
14. Полное восстановление женщины после родов: советы и рекомендации
15. Постнатальное истощение: причины и способы восстановления
16. Простые и эффективные домашние тренировки для начинающих
17. Дома и за 10 Минут: Легкая Утренняя Зарядка для Начинающих
18. Топ-10 лучших приложений для тренировок дома
19. Эффективные тренировки для женщин: как добиться результата в зале
20. Увеличьте продуктивность тренировок: расчет идеального времени
21. Сколько времени нужно на тренировку для набора мышечной массы: оптимальная продолжительность
22. Слава в Новокузнецке: даты и места выступлений
23. Нижегородская певица Анастасия Высоцкая: история успеха
24. Как часто менять программу тренировок: советы для эффективного прогресса
25. ПРОСТЫЕ ШАГИ КО ДНЮ, ОБЫЧНОМУ ДЛЯ ФИТНЕСА
26. Беги быстрее и эффективнее: простой способ составить план беговых тренировок
27. 3-дневная раздельная тренировка в тренажёрном зале: как достичь максимальных результатов за неделю
28. Увеличение силы и выносливости: программа тренировок для девушек
29. Спортивная активность: правильный подход к расписанию тренировок
30. Эффективное питание для здоровой кожи лица: основные рекомендации
31. Идеальная кожа начинается с правильного питания: как правильно питаться для здоровой кожи
32. Как накачать пресс и убрать жир на животе: 7 эффективных упражнений
33. Станьте владельцем идеальных ягодиц: домашние упражнения для девушек
34. Увеличьте силу и гибкость ног и ягодиц с помощью этих тренировок
35. Тренировка ног и ягодиц: основные упражнения для сильных и гибких ног
36. Развивайте заднюю поверхность бедра и ягодицы: основные упражнения и рекомендации
37. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
38. Питание до и после тренировки: как правильно управлять своим рационом для снижения веса
39. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
40. Как повысить выносливость учеников: секреты успешных педагогов
41. Секреты идеальных ног и ягодиц: как правильно тренироваться в зале
42. Как правильно подобрать питание для эффективного сжигания жира во время тренировок
43. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
44. Фитхаки для здоровой женской кожи: секреты красоты изнутри
45. Растяжка на шпагат: 5 основных преимуществ для вашего здоровья
46. Здоровый образ жизни: важные аспекты и рекомендации для каждого
47. Зачем бодибилдерам и фитнес-любителям необходимы разминка и заминка
48. Профессиональные советы: как правильно провести заминку после тренировки
49. Быстрая и эффективная программа с собственным весом для мужчин: всего за 30 минут
50. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения