Ментальная подготовка

Как найти внутреннюю мотивацию для тренировок: секреты успешных спортсменов

Проигрыш в каком-либо деле заставит идти вперед, если у человека верно сформирована установка о том, что это не катастрофа и конец всем планам, а всего лишь указание на то, что на одном из участков пути были допущены ошибки. На примере с растяжкой мысли человека должны идти следующим образом: «отсутствие нужного результата указывает мне на ошибки; необходимо пересмотреть свой подход к тренировкам: найти другого инструктора, опробовать другие методики тренировок или изменить интенсивность текущих занятий». Психология рекомендует прорабатывать все случаи проигрыша по следующей формуле: анализ — коррекционные мероприятия — действие.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом во время беременности: мифы и реальность
2. Как современность сочетается с историей в архитектуре Калуги
3. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
4. Растяжка для мужчин в домашних условиях: 5 эффективных упражнений
5. Кардио или силовые тренировки: что лучше помогает худеть
6. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
7. Как сочетать кардио и силовые тренировки для эффективного похудения
8. КАРДИО или силовая: как выбрать оптимальный способ для похудения
9. Бег или кардио: как выбрать самую эффективную тренировку
10. Почему растяжка после силовой тренировки необходима для вашего организма
11. Можно ли заниматься растяжкой каждый день: советы для начинающих
12. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
13. Почему растяжка после тренировки необходима для вашего организма
14. Почему растяжка перед силовой тренировкой — это не лучшая идея
15. Как грамотно составить программу тренировок: полное руководство для начинающих
16. Полное руководство по составлению программы тренировок для тренажерного зала
17. Как быстро вы восстановились после родов: советы и рекомендации
18. Полное руководство: как сохранить и восстановить женское здоровье после родов
19. ЛУЧШАЯ программа тренировок дома: как достичь результат без тренажера
20. Что можно найти внутри Кремлевых стен
21. 25 Эффективных Упражнений со Свободным Весом для Сильного Тела
22. Основные принципы составления программы тренировок
23. Мастерство временного менеджмента: как найти время для тренировок в Hiitworks
24. Сильные и здоровые: как правильная диета влияет на внешний вид кожи лица
25. Быстрое сжигание жира: 18 эффективных упражнений для тренировок
26. Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: как достичь максимального результата
27. Возвращение в мир после родов: что ждать и как подготовиться
28. После родов: как безопасно вернуться к занятиям фитнесом
29. После родов: когда можно начинать тренировки и как это сделать правильно
30. Станьте обладателем шестипалого пресса: Лучшие упражнения для развития мышц живота
31. Узнайте, как правильно питаться для снятия акне
32. Как укрепить ноги и ягодицы без приседаний стоя: топ-10 упражнений
33. Увеличьте силу и гибкость ягодичных мышц с помощью этих 10 лучших упражнений
34. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
35. Мужской спортивный стиль одежды: основные тренды и аксессуары
36. Тренируемся без тренажеров: как эффективно использовать вес тела
37. Как создать эффективный план тренировок для достижения своих фитнес-целей
38. Как правильно тренировать руки: секреты эффективной тренировки для девушек
39. Как регулярная растяжка помогает женщинам избежать травм и болей
40. Как растяжка может улучшить физическую форму и здоровье мужчин
41. Питание после тренировки: как правильно питаться, чтобы похудеть
42. Как сжечь жир и улучшить фигуру: эффективные тренировки для женщин дома
43. Топ-10 упражнений для сжигания жира: женский гид
44. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
45. Какой тренировочный режим предлагает фитнес хаус на Дальнем Востоке
46. Почему осанка важна и какие упражнения помогут ее улучшить
47. После тренировки: как правильно выполнять растяжку в картинках
48. Эффективные методики для улучшения метаболизма у женщин: что выбрать
49. Как создать эффективную тренировочную программу для новичков в домашних условиях
50. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов