Чехол для телефона

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление после тренировки: лучшие продукты для питания
2. Тренировка завершена: что не стоит есть после занятий в спортзале
3. Лучшие продукты для похудения после тренировки
4. Подбор правильного рациона питания после тренировок
5. Максимальное питание: как правильно готовиться к тренировке и восстанавливаться после нее
6. Где искать идеальное питание после тренировок для достижения желаемых результатов
7. Как правильно питаться после вечерних тренировок: рецепты здорового ужина
8. Секреты быстрого и эффективного устранения живота после родов в домашних условиях
9. Живот после родов: мифы и реальность
10. Путь к физическому и эмоциональному благополучию: как вернуться в форму после родов
11. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
12. Имеет ли значение разминка до и после бега
13. Эффективные тренировки с собственным весом для поддержания фитнеса в домашних условиях
14. Как стать здоровым: 20 полезных советов и рекомендаций
15. Секреты быстрого набора мышечной массы: как накачать невероятные мышцы за месяц
16. Секреты успешной разминки и заминки: как не ошибиться
17. Здоровье сердца благодаря китайским упражнениям
18. Завершение тренировки: важные моменты и ошибки
19. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
20. Что будет с телом, если не делать спорт
21. Топ-10 фитнес-трекеров и гаджетов для активного образа жизни
22. Как построить график здорового образа жизни: секреты успешного планирования
23. Оптимальное время для приема пищи после тренировки: факты и мифы
24. Гид по упражнениям на гибкость: как стать более пластичным и подвижным
25. Как достичь подтянутого тела без тренажерного зала: эффективные упражнения для выполнения дома
26. Топ-10 упражнений для девушек: как держать себя в форме дома
27. План тренировок для новичков: с чего начать домашние занятия
28. Идеальный фитнес для каждого типа фигуры: как выбрать подходящие упражнения
29. Топ-10 упражнений для мужчин: тренируй все группы мышц дома
30. Как быстро избавиться от жирового слоя на животе: тренировки и секреты успеха
31. Как ускорить метаболизм: 7 эффективных секретов
32. Эффективные тренировки для укрепления сердца и сосудов: как сохранить здоровье
33. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
34. Как безопасно вернуться к занятиям спортом после родов с разрывами
35. Как повысить гибкость учеников: лучшие методики и упражнения
36. Секреты подтянутого тела: как достигнуть идеальной формы
37. Какие упражнения помогут детям исправить осанку
38. Интервальная тренировка: ключ к эффективному похудению
39. Как эффективно тренировать пресс без похода в спортзал: секреты успешных упражнений
40. Как сделать ягодицы крепкими и подтянутыми: домашние упражнения
41. Как совмещать работу, обучение и тренировки: практические рекомендации
42. Секреты тренировки: как добиться идеального пресса
43. Метаболизм: как тело превращает пищу в энергию
44. Преимущества использования компрессионной одежды во время занятий спортом
45. Замедлить обмен веществ: что не стоит есть перед тренировкой для эффективного сжигания жира
46. Инструкция: как создать режим тренировок в домашних условиях и следовать ему ежедневно
47. Как изменить свое отношение к тренировкам и снова найти в них удовольствие
48. Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом
49. Как определить тип своей фигуры: прямоугольник или нет
50. Интервальный тренинг: секрет эффективного похудения