Чехол для телефона

Гайд по выбору спортивной экипировки: как правильно подобрать снаряжение для занятий спортом

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно подобрать правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Как определить свои потребности в спортивной экипировке. Выбор одежды с учетом видов спорта

Топ-10 необходимых аксессуаров для эффективного занятия фитнесом

1) Силиконовый кистевой эспандер

Аксессуары для фитнеса. Топ 25 интересных товаров для занятия спортом и поддержания здоровья

Занятия с кистевыми эспандерами улучшают кровообращение и подвижность суставов, снимают нервное и мышечное напряжение. Сила сжатия 30-35 кг. Ссылка на источник.

2) Турник

Турник разборный, три хвата для подтягиваний с максимальной нагрузкой 300 кг. ссылка

3) Подвесной тренажер

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских фестивалях
2. Перед или после: как выбрать оптимальное время для кардио
3. Эффективные методы кардиотренировки в тренажерном зале
4. Какие интересные факты о географическом положении Читы
5. Нужно ли делать растяжку после тренировки: правда и мифы
6. Почему растяжка до и после тренировок — это миф
7. Простая и эффективная программа тренировок для мужчин-новичков
8. Какие современные спортивные и развлекательные комплексы есть в Оренбурге
9. Полное руководство по восстановлению после родов: советы и рекомендации
10. Какие современные культурные центры и музеи есть в Калининграде
11. Какие интересные факты о истории и культуре Мурманска известны
12. Когда была основана Самара и кем
13. Эффективные тренировки для мужчин: как привести тело в форму за короткое время
14. Эффективные домашние тренировки: худей без выхода из квартиры
15. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Красноярске
16. Эффективные способы найти время на спорт при плотном графике
17. Отдых между подходами: как выбрать оптимальное время для повышения результатов
18. Беги, но беги разумно: 6 типов тренировок для разнообразия и результатов
19. Как оптимизировать свою тренировку в условиях ограниченного времени
20. Как правильно питаться для красивой кожи лица
21. Как витамины влияют на состояние кожи
22. Жиросжигающая тренировка: как быстро сбросить лишний вес
23. Горячая тренировка на все тело за 15 минут: как это возможно
24. После родов: как вернуться к прежней форме
25. Возвращение к активной жизни: безопасность и эффективность фитнеса и бега после родов
26. Восстановление после родов: основные принципы и рекомендации
27. Секреты определения типа фигуры и его корректировки
28. Откройте для себя 12 типов женских фигур и научитесь правильно выбирать одежду
29. Как выбрать одежду для фигуры прямоугольника: подбор гардероба
30. ОГНЕННАЯ тренировка на пресс стоя: как сделать свою тренировку эффективной и безопасной
31. Простое правило: правильное питание для здоровой кожи лица
32. От древних игр до современных видов спорта: история возникновения и формации спортивного стиля
33. Улучшайте силу и гибкость задней поверхности бедра с помощью этих 8 упражнений
34. Развивай ягодицы, не накачивая квадрицепсы: топ-3 упражнений
35. Закаляйте ягодицы дома: 10 простых упражнений для сильных бедер
36. Эффективные упражнения для viit тренировки дома
37. Изучаем основные принципы тренировок на выносливость
38. Как сохранить мотивацию на пике: лучшие советы от экспертов
39. Как правильно поддерживать здоровую осанку: советы и упражнения для мужчин
40. Как поддерживать здоровье и красоту: женский фитнес на разных этапах жизни
41. Эффективный план тренировок на неделю дома: как достичь результата без тренажерного зала
42. Как правильно подобрать программу тренировок для начинающей: с чего начать занятия в тренажерном зале женщине
43. Почему заминка после тренировки так важна для вашего организма
44. Зачем нужна заминка после силовой тренировки: 5 преимуществ для вашего тела
45. Как эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок
46. Эффективные тренировки Кроссфит дома для мужчин: основные упражнения
47. Польза занятий спортом для мамы и ребёнка во время грудного вскармливания
48. Быстрый и эффективный: как выполнить комплекс упражнений на все тело за 10 минут для мужчин
49. ТОП 5 упражнений с собственным весом дома для скульптурирования тела
50. Подтянитесь и укрепите нижнюю часть ягодиц с этими простыми упражнениями